هویج چطور به زیبایی پوست کمک می کند

وقتی صحبت از مواد غذایی موثر در زیبایی به میان می آید ، معمولا به گیاهان عجیب و غریبی فکر می کنیم که فروش آنها قوانین خاصی در بازار دارد و از کشورهایی رمزآلود به کشور ما صادر می شوند .
اما همیشه گیاهانی که راه زیادی را برای رسیدن به بازار های اطراف ما طی می کنند ، به دلیل پروسه ی فرآوری و شرایط حمل و نقل ، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند .
اما امروز می خواهیم یکی از همین گیاهان موثر در زیبایی و خواص آن را به شما معرفی کنیم ، هویج !
حتما بسیاری از شما هویج را در غذاهای خود به صورت پخته می خورید ، یا همیشه بخشی از سالادهای شما است . بهتر است بدانید به طور کلی هویج در لیست ده سبزیجات پر مصرف قرار می گیرد و فواید زیادی هم برای سلامتی دارد .
اما آیا می دانستید مصرف میزان مناسبی از هویج زیبایی شما را تضمین می کند ؟ اما سه دلیلی که هویج را یکی از بهترین سبزیجات زیبایی ساخته را در این قسمت مطرح می کنیم :

فواید زیبایی هویج

موجب درخشندگی پوست می شود
حتما دقت کرده اید موقع پوست کندن هویج دست شما کمی نارنجی می شود . بدن شما بتا کاروتن ، دلیل رنگ نارنجی هویج ، را به ویتامین A در بدن تبدیل می کند . یک هویج کوچک حدود ۳۰۰ درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را تامین می نماید . پس تنها یک هویج کوچک در روز در سلامت پوست شما موثر خواهد بود . کافی است کمی از میزان قبلی مصرف خود فراتر رفته و از خواص هویج لذت ببرید . به طور کلی اگر پوستی سالم و خوشرنگ تر می خواهید ، رعایت رژیم غذایی سالم و با حضور انواع سبزیجات و میوه های را فراموش نکنید .
چین و چروک را کاهش می دهد
البته با خوردن یک هویج در روز چین و چروک های پوست ناپدید نمی شوند ، اما با مصرف منظم هویج و افزایش سلامت پوست ، چین و چروک ها نیز کاهش خواهند یافت .
یک فنجان آب هویج در روز ۲۲ میلی گرم بتاکاروتن وارد بدن شما می نماید . علاوه براین هویج منبع بسیار خوبی برای ویتامین C محسوب می شود و به استحکام پوست کمک می کند .
مناسب برای پوست های چرب
دوباره نکته ی کلیدی فواید هیوج برای پوست های چرب بتاکاروتن است که بعد از خوردن به ویتامین A تبدیل می گردد . انواع مختلفی از این ویتامین معمولا در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مخصوص پوست های چرب یافت می شود . اما شما می توانید به صورت طبیعی با مصرف منظم هویج میزان ویتامین A را در بدن خود افزایش دهید .
برای سال ها ، متخصصان پوست در گذشته وجود ارتباط بین تغذیه و چربی پوست را تکذیب می کردند، اما تحقیقات امروزی عکس این مضوع را ثابت می کنند . در واقع برخی از انواع مواد غذایی مثل محصولات لبنی ، می توانند میزان تولید چربی در پوست را افزایش دهند .
در مقابل ، برخی از انواع مواد غذایی و مشخصا مواد غذایی حاوی آیتم های کاهنده قند خون ، در بهبود پوست های چرب موثر هستند . هویج هم یکی از همین مواد غذایی است .
منبع: mahsho.com

چه خوراکی هایی باعث درخشندگی پوست می شود؟

اگر شما هم دوستدار پوست زیبا و درخشنده خاصی می باشد توصیه ما این است که بعضی از موادغذایی و خوراکی که در این امر به شما کمک می کند تا به پوست زیبا و صاف برسید کمک بگیرید.
در صورتی که پوست شما روشنایی و طراوتش از بین رفته است، می‌توانید با استفاده از چند ماده غذایی، طراوت پوست خود را دوباره به دست آورید.
از حدود ۱۰ ماده غذایی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد؛
– انگور فرنگی هندی (آملا)
این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست لازم است؛ بهتر است این میوه با معده خالی مصرف شود.
– لیمو
این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش‌های سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار می‌توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل کنید.
– ریشه چغندر
اگر می‌خواهید پوست به اصطلاح هلویی رنگی داشته باشید، این گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند.
– هویج
این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود، باعث درخشان‌تر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروک‌ها می‌شود.
– سیب
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی درونی پوست و همچنین جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف آن توصیه می‌شود.
– سیب‌زمینی شیرین
این سبزی با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یک ضد آکنه عمل می‌کند. برای دریافت فواید بیشتر بهتر است که با پوست و به طور آب پز مصرف شود.
– اسفناج
این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی می‌بخشد. علاوه بر این وجود آنتی‌اکسیدان نیز این ماده را به گیاهی ضد چروک تبدیل کرده است.
– توت‌فرنگی
این میوه با داشتن اسید مالیک به یک سفیدکننده طبیعی تبدیل شده است. برای داشتن پوستی سفید قطعه‌ای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توان آن را با عسل و ماست هم خورد.
– دانه کدو تنبل
این دانه‌های مغذی بهترین منبع زینک هستند که برای تولید پوست جدید ضروری است؛ این دانه‌ها تولید روغن سطح پوست را نیز برای داشتن پوستی روشن‌تر کنترل می‌کنند.
– گوجه‌فرنگی
این سبزی غنی از ماده‌ای به نام لیکوپن است که خواص ضد پیری دارد و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می‌کند. از آنجا که گوجه‌فرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای جلوگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثر است.
منبع: mahsho.com

انواع جوش و علل پیدایش آن در نواحی مختلف صورت

بسیاری از جوش های ناخوشایند ، با وجود شست و شوی مداوم پوست و استفاده از مرطوب کننده های مناسب ، باز هم روی صورت باقی می مانند . این اتفاق هم اکثرا در بدترین زمان ، مثلا وقت یک مصاحبه ی مهم کاری و یا ملاقات با شخصی مهم ، می افتد !
حتما تا به حال یاد گرفته اید چطور به این جوش ها بخندید و یا آن را تحمل کنید . احتمالا نحوه ی پوشاندن یک جوش با لوازم آرایشی را نیز به خوبی می دانید . اما اگر می خواهید از این مشکل برای همیشه رهایی پیدا کنید ، باید به پیامی که جوش ها سعی می کنند به شما برسانند بیشتر توجه نمایید . زیرا جوش ها معمولا با توجه به نوع و محل پیدایش خود ، با شما صحبت می کنند و به شما راهکارهایی نیز ارائه می دهند .
محل پیدایش جوش

به بخشی از صورت که بیشترین جوش را دارد خوب توجه کنید . تئوری به نام ” نقشه ی صورت ” وجود دارد که طبق آن محل بروز یک جوش درباره ی علل بروز آن به شما سر نخ هایی می دهد . برای مثال طب سنتی چینی می گوید ضعف و یا وجود سموم در برخی از اندام ها و یا غدد بدن ، موجب پیدایش جوش و آکنه در نواحی خاصی از صورت می شود . شما نیز می توانید با توجه به نقشه ی صورت برای فهمیدن دلیل وجود یک جوش روی صورت خود تحقیق کنید :
پیشانی : جوش های این ناحیه معمولا به دستگاه گوارش ربط دارند و نشان از مشکلی در این قسمت می دهند . جوش های روی پیشانی همچنین ممکن است به دلیل اختلالات کبدی ، استرس و یا کم خوابی و خواب نامنظم باشد . می توانید از گیاهان دارویی و یا مواد غذایی حاوی آنزیم های مناسب گوارش غذا ، قبل از هر وعده ی غذایی ، استفاده کنید . به یاد داشته باشید خواب کافی ، یعنی هفت تا نه ساعت ، در طول شبانه روز برای همه ضروری است . اگر به کبد خود شک دارید ، چای قاصدک ، سیر و پیاز به شما کمک خواهند کرد . البته نوشیدن یک لیوان آب داغ با لیمو هنگام صبح برای کبد بسیار مفید است .
بین ابروها : آیا معمولا بعد از خوردن غذا در رستوران های فست فود جوش می زنید ؟ غذاهای پرچرب را می توان مسئول جوش های این ناحیه دانست . به طور کلی برای برنامه ی غذایی خود تا حد امکان انتخاب های سالم داشته باشید . دلیل دیگری که برای جوش های این ناحیه وجود دارد ، مصرف زیاد الکل است .
گونه ها : اگر ساعت های زیادی را بیرون از خانه در ترافیک سپری می کنید و یا مدت زیادی را در معرض آلودگی هوا قرار داشته اید ، احتمالا برای جوش های روی گونه ی شما توجیهی وجود دارد . متاسفانه این روزها هوای خانه نیز ممکن است به میزان هوای بیرون و یا حتی بیشتر آلوده باشد . در خانه ، گیاهانی که هوای اطراف را تصفیه می کنند ، نگهدارید . البته آلرژی هایی که مشکلات تنفسی را بوجود می آورند نیز می توانند دلیل جوش های این ناحیه باشند . همیشه قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را بشویید تا تماس آلودگی با پوست را به حداقل برسانید . بعضی وقت ها مصرف زیاد قند نیز جوش های این ناحیه را بیشتر می کند .
چانه : آیا جوش های روی صورت شما بیشتر اطراف لب ها پدیدار می شوند ؟ این جوش ها را می توان نتیجه ی تغییرات هورمونی در بدن دانست . روزهای قبل از قاعدگی به بهداشت پوست خود بیشتر توجه کنید . به سراغ مواد غذایی بروید که به تنظیم هورمون ها کمک می کنند . همچنین در محیط و زمان استراحت ، چانه خود را به دست ها تکیه ندهید . این کار باعث انتقال آلودگی دست ها به این ناحیه از پوست خواهد شد .
زمان پیدایش جوش ها

بررسی زمانی که جوش ها بوجود می آیند نیز به فهمیدن دلیل پیدایش آنها کمک می کند :

جوش های اول صبح : اگر به محض بیدار شدن از خواب جوش هایی را می بینید که شب گذشته اثری از آنها نبود ، اول اینکه شاید فراموش کرده اید صورت خود را قبل از خواب شست و شو دهید . دوم ، شاید وعده ی غذایی که برای شام داشتید و دسر به خوبی هضم نشده و تغییراتی در پوست بوجود آورده است . خوردن غذا با فاصله ی زمانی بسیار کم قبل از خواب ، پیدایش جوش ها را تسریع می بخشد .
بعد از ظهر : دلیل این جوش ها باز هم هورمون ها هستند ، خصوصا اگر نزدیک به دوران یائسگی هستید ، این جوش ها عادی به نظر می رسند . البته ممکن است مواد آرایشی و یا مرطوب کننده شما هم در پیدایش این جوش ها دخیل باشند . اگر وقت بیرون رفتن از خانه پوستی سالم و تمیز داشته اید اما زمان برگشت به خانه با این جوش ها مواجه شده اید ، به مواد آرایشی خود توجه بیشتری نشان دهید . این مواد می توانند مرزی روی پوست ایجاد کنند و باکتری ها را گیر بیاندازند و همین موضوع نیز جوش ها را بوجود می آورد .
شب ها :آیا بعد از کار و رسیدن به خانه صورت خود را شسته اید ؟ همیشه به یاد بسپارید پوست صورتتان در تمام طول روز در معرض آلودگی های مختلف قرار داشته و این آلودگی ها نباید مدت زمان زیادی روی پوست باقی بمانند . پس اولین کاری که بعد از ورود به خانه باید انجام دهید ، شست و شوی پوست صورت و سپس استفاده از یک مرطوب کننده ی تازه است .
نوع جوش ها

به جوش ها با دقت بیشتری نگاه کنید ، آیا فقط یکی دو ناحیه ی متورم روی پوست صورتتان وجود دارد ؟ یا تعداد زیادی جوش در انواع مختلف ؟ این اطلاعات می توانند به شما در پیدا کردن دلیل بروز جوش ها کمک کنند :
منافذ گرفته و جوش های سر سیاه : منظور از جوش های سر سیاه همان نقاط بسیار ریز تیره رنگ مثل نوک مداد است . این جوش ها را می توان در نتیجه ی خستگی کبد دانست . به همین دلیل هم شاید لازم باشد به طور موقت یک رژیم غذایی مناسب برای سم زدایی را امتحان کنید . همچنین امکان دارد پوست این ناحیه به رطوبت بیشتری نیاز داشته باشد . بهتر است آب بیشتری بنوشید .

آکنه های کیستیک : این جوش ها معمولا زیر سطح خارجی پوست با قرمزی و التهاب پدید می آیند و بهبودی آنها گاهی هفته ها زمان می برد . چرب و خشک فرقی ندارد ، تمام انواع پوست ممکن است از این نوع آکنه در عذاب باشند . این جوش ها نیز معمولا با تغییرات هورمون های مرتبط با قاعدگی ، یائسگی و بارداری بوجود می آیند . ممکن است این نوع از جوش ها در نتیجه ی مشکلات گوارشی هم باشد .
آکنه های مداوم : این جوش های سر سفید و سرسیاه کوچک ، زیاد روی پوست صورت نمایان می شوند . اگر این نوع از آکنه را تجربه کرده اید ، بهتر است نگاهی به ترکیبات سازنده ی محصولات مرتبط با پوست خود بیاندازید .
آکنه های گاه به گاه : این نوع از آکنه گاهی روی صورت پدیدار می شود و معمولا شما فکر می کنید پوست شما هیچ مشکلی ندارد و ناگهان روز بعد این نوع از جوش را روی پوست خود می بینید . به احتمال زیاد این نوع از آکنه به سطح استرس شما وابسته است . شاید اخیرا دچار مشکلاتی شده اید که استرس شما را افزایش داده و این جوش ها را روی پوست شما بوجود آورده است .
منبع: mahsho.com

چطور ترک پا را از بین ببریم

به طور کلی پوست بسیار خشک ، ترک پا را بوجود می آورد . این مشکل شایع در روزهای سرد زمستان تشدید هم می شود . علاوه بر این ، فاکتورهایی نظیر کمبود مواد مغذی ، ایستادن برای مدت های طولانی و پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا نوک تیز که برای پا مناسب نیستند ، منجر به ترک پا خواهند شد .
همانطور که می دانید ، دیدن ترک های پا خیلی خوشایند نیست و علاوه بر این با وجود این ترک ها در پا احساس خارش و سوزش بوجود می آید .
اگر برای مدت طولانی این مشکل را نادیده بگیرید ، ترک ها شروع به خونریزی و ایجاد درد بیشتر می نمایند . همچنین اکثر مرطوب کننده ها به طور عمقی به پوست های مرده نفوذ نمی کنند و تاثیر چندانی ندارند .
بنابراین بهتر است ترک های پا را در اسرع وقت درمان کنید . افرادی که به بیماری هایی مثل اگزما ، پسوریازیس و دیابت مبتلا هستند ، باید بیشتر از دیگران به سلامت پاهای خود توجه نشان دهند .
درمان ترک پا

پای خود را در آب گرم و صابون برای مدتی قرار دهید تا پوست نرم شود و یک سنگ پا روی این ناحیه ی زبر و سخت بکشید . سپس پا را شست و شو دهید و خشک کنید . بعد به کف پای خود کرم مرطوب کننده ، لوسیون و یا حتی روغن بچه بزنید . این راهکار را برای مدت حداقل یک هفته و دو بار در روز تکرار نمایید . برای درست کردن آب و صابون هم کمی آب لیمو و شامپو در آب گرم بریزید . می توانید هنگام دوش گرفتن هم از سنگ پا استفاده کنید .
نمک فرنگی اصل خستگی پا را از بین می برد ، پوست را نرم می کند ، گردش خون را افزایش می دهد و بوی بد پا را هم از بین می برد . علاوه بر این ، نمک فرنگی به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ خود با عفونت مبارزه می نماید . در یک ظرف بزرگ و یا وان حمام کمی آب گرم بریزید و یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه کنید . پاهای خود را برای مدت ۱۰ دقیقه در این محلول قرار دهید . سپس از یک سنگ پا برای از بین بردن پوسته های مرده استفاده کنید . سپس مثل روش قبلی پاها را بشویید ، خشک کنید و با یک مرطوب کننده و یا روغن ، پوست پا را ماساژ دهید . این روش را بیشتر از دو تا سه بار در هفته انجام ندهید ، زیرا نمک فرنگی پوست را بیش از حد خشک می نماید . همچنین بلافاصله بعد از استفاده از نمک ، از صابون استفاده نکنید . زیرا ممکن است اثرات نمک را از بین ببرد .
پاهای خود را برای مدت ۱۰ دقیقه در وان حاوی پنج فنجان آب گرم و یک فنجان شیر قرار دهید . سپس در منزل یک ترکیب مناسب برای لایه برداری پا درست کنید . این ترکیب را می توانید با یک قاشق غذاخوری شکر و یا نمک دریا ، ترکیب شده با نصف فنجان روغن نارگیل و یا روغن زیتون ، بسازید . این ترکیب خانگی را روی پوست پا ماساژ دهید ، سپس آن را با آب بشویید ، خشک کنید و از مرطوب کننده ی خود استفاده نمایید .
یک ماسک آرامش بخش با جو دو سر بسازید . می توانید یک فنجان از این جو را در وان آب گرم بریزید و به صورت اختیاری یک چهارم فنجان عسل و روغن زیتون به آن اضافه نمایید . پاهای خود را برای حداقل نیم ساعت در این ترکیب قرار دهید . همچنین می توانید نصف فنجان جو دو سر ، یک چهارم فنجان جوش شیرین ، یک چهارم فنجان عسل ، یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا و یک سوم فنجان نمک فرنگی اصل را با ۲۰ قطره از روغن مورد دلخواه خود ترکیب نمایید .
در روشی دیگر ، سه قاشق غذاخوری گلیسیرین و یک قاشق غذا خوری گلاب را با یکدیگر ترکیب کنید . ترکیب را به پاهای خشک خود بزنید و با پوشیدن یک جفت جوراب ترکیب را تمام طول شب روی پا نگهدارید . هنگام صبح پوست را شست و شو دهید .
خمیری از موز له شده آماده کنید و به کف پای خود بزنید ، سپس اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند . بعد پاهای خود را با آب گرم شست و شو دهید . از این روش می توانید هفته ای یک بار استفاده کنید .
نکاتی برای پیشگیری از ترک پا

بهتر است به علایم اولیه ی ترک پا مثل خشکی و سفتی پوست و ترک ها بسیار کوچک روی حاشیه ی پا توجه کنید . اگر این علایم را نادیده بگیرید ، کم کم پیشرفت کرده و به ترک های دردناک و عمیق تبدیل می شوند . همچنین این ترک ها امکان عفونت هم دارند .
پاهای خود را مرتب لایه برداری کنید . برای این کار هم می توانید از ترکیب آرد برنج ، عسل و سرکه سیب کمک بگیرید .
کفش های مناسب انتخاب کنید .
از آنجایی که ممکن است ترک ها به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی بوجود آمده باشند ، مطمئن شوید رژیم غذایی شما به اندازه ی کافی سالم است و در آن ویتامین E ، کلسیم ، زینک و غیره وجود دارد . همچنین برای آبرسانی مناسب پوست ، نوشیدن هشت لیوان آب در روز را فراموش نکنید .
منبع: mahsho.com

راهکارهای مفید برای از بین بردن ریشه ی ناخن

ریشه ی ناخن در واقع بخشی جدا شده از لایه ی شاخی است که بسیار آزار دهنده و دردناک ، خصوصا وقتی به قسمتی از لباس گیر می کند ، می باشد . گاهی این قسمت باعث قرمزی و تورم پوست نیز می گردد .
ریشه های ناخن را بیشتر در روزهای سرد سال و به دلیل خشکی زیاد مشاهده می کنید . به جز سرما و خشکی ، فاکتورهای دیگری نیز در جدا شدن ریشه ناخن موثر هستند . برای مثال ، اگر برای مدت طولانی دست ها در معرض رطوبت بالا و یا شوینده های قوی قرار بگیرند ، این مشکل بوجود می آید .
علاوه بر این ، عادت مخرب جویدن ناخن نیز موجب آسیب دیدگی لایه ی شاخی می شود . جویدن ناخن همچنین در ریشه ی ناخن عفونت بوجود می آورد .
همچنین در مانیکور وقتی ناخن ها را از قسمت لبه ی آن می تراشند و یا لایه ی شاخی را با شدت به عقب هل می دهند ، ریشه های ناخن پدید می آیند .
چطور ریشه ی ناخن را از بین ببریم

بهترین و تاثیر گذارترین راهکار این است که دست خود را برای مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست نرم و لطیف شود . می توانید به آب روغن زیتون نیز اضافه نمایید .
بعد ریشه ی ناخن خود را با یک ناخن گیر تیز بگیرید . هیچوقت ریشه ها را با دست نکشید و فقط از قسمت پایه ای آن را از قیچی نمایید . برای ضد عفونی کردن ناخن گیر هم آن را با الکل تمیز کنید .
بعد از گرفتن ریشه ی ناخن با ناخن گیر ، می توانید یک پماد ضد باکتری به ناخن ها بزنید . اگر ریشه بسیار عمقی بود ، انگشت خود را با یک تکه پارچه بپوشانید .
در غیر این صورت ، کافی است تنها دست ها را با کمی کرم ویتامین E ، دو تا سه بار در روز ، خصوصا بعد از شستن دست ها ، ماساژ دهید .
اگر ریشه ی ناخن ها عفونی شده ، دست ها را در آب گرم ترکیب شده با نمک فرنگی اصل ، چند بار در روز ، قرار دهید .
علاوه براین ، چندین راهکار ساده نیز برای از بین بردن مشکل ریشه ی ناخن وجود دارد که در این قسمت به آنها می پردازیم .
ماساژ با روغن گرم

برای ماساژ با روغن گرم ، روغن زیتون ، روغن کرچک ، روغن نارگیل ، روغن بادام ، روغن ویتامین E و یا هر روغن مناسب ناخن دیگری را برای مدت ۲۰ ثانیه در مایکرویو گرم کنید و ناخن ها را برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این روغن قرار دهید . سرانجام روغن اضافی را از روی ناخن با تکه پارچه ای پاک کنید و اجازه دهید دست در همین حالت برای چند ساعت بماند . علاوه بر این ، می توانید دست خود را برای مدت ۱۵ دقیقه در ترکیب آب گرم و روغن قرار دهید .
عسل

استفاده از عسل اورگانیک روی ریشه ی ناخن، پوشش شاخی را نرم و صاف می کند و از عفونت آن نیز پیشگیری می نماید . اگر می خواهید بجای گرفتن ریشه ی ناخن آن را خشک کنید ، ناخن ها را در محلول سرکه سیب و آب گرم برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید . همچنین قرار دادن ناخن در کمی ماست هم در حل این مشکل موثر خواهد بود . برای کاهش قرمزی و درد ، از یک تکه یخ روی ناحیه ی قرمز پوست استفاده نمایید .
روغن ویتامین E

بعد از کوتاه کردن ناخن ، کمی روغن ویتامین E به ناخن ها بزنید ، زیرا به پروسه ی بهبود پوست سرعت می بخشد . همچنین استفاده از روغن ویتامین E ریشه ناخن را نرم می کند و به شما اجازه می دهد راحت تر آنها را کوتاه کنید .
بادام
یک مشت بادام را برای یک شب در آب گرم قرار دهید . صبح پوست بادام ها را بگیرید و آن را آسیاب کنید . یک زرده ی تخم مرغ ، سرکه ی سیب و کمی عسل را به بادام آسیاب شده اضافه نمایید . خمیر بدست آمده را برای تغذیه ی ناخن و از بین بردن ریشه ی دردناک آن ، به ناخن ها خود بزنید . بهتر است یک دستکش بپوشید و اجازه دهید ترکیب به مدت یک شب روی انگشتان باقی بماند .
نکاتی برای پیشگیری از پیدایش ریشه ی ناخن

بهترین راه پیشگیری از پیدایش ریشه ی ناخن ، مرطوب نگه داشتن دست ها است . پس دو تا سه بار در روز از کرم دست استفاده نمایید .
از جویدن ناخن ها بپرهیزید .
رژیم غذایی سرشار از کلسیم ، آهن و ویتامن B داشته باشید . این مواد مغذی به استحکام ناخن ها کمک می کنند . همچنین به میزان کافی آب بنوشید تا پوست و ناخن ها را مرطوب نگه دارید .
منبع: mahsho.com

صحنه‌ای عجیب در پل‌چوبی تهران؛ راننده فراری مردی را روی زمین می‌کشید

روزنامه ایران نوشت: چند رهگذر که نیمه شب از حوالی پل چوبی تهران می‌گذشتند با دیدن صحنه تعقیب و گریز عجیبی که بین یک راننده خودرو و مرد میانسالی جریان داشت شوکه شدند.راننده پا روی پدال گاز می‌فشرد تا فرار کند در حالی که مرد پیاده به یکی از درهای خودرو آویزان بود و روی زمین کشیده می‌شد.

پس از طی مسافتی سرانجام مرد پیاده روی زمین غلتید و راننده موفق به فرار شد.

مرد میانسال مجروح به مأموران کلانتری ۱۰۷ فلسطین گفت: «من کارمند بیمارستان هستم امشب برای خرید به یک پاساژ رفتم و در آنجا مرد جوانی سراغ من آمد و گفت مادرش در بیمارستانی که مشغول به‌کار هستم، بستری بوده و مرا می‌شناسد. او برای تشکر از من به این بهانه که کوله‌پشتی سنگینی دارم از من خواست با خودرویش مرا تا خانه برساند. من هم پس‌از خرید، سوار خودرو‌اش شدم به‌دلیل اینکه عجله داشتم تصمیم گرفتم زیر پل چوبی پیاده شدم. مرد جوان هم زیر پل توقف کرد و من از ماشین پیاده شدم، اما راننده به بهانه گرفتن شماره تلفن همراهم، در یک لحظه کوله پشتی‌ام را از دستم کشید و پایش را روی پدال گاز گذاشت؛ من هم در سمت راست جلویی خودرو را گرفتم و مسافتی را روی آسفالت کشیده شدم اما در نهایت سارق موفق به فرار شد.»

پس از طرح شکایت این مرد تیمی از مأموران انتظامی برای بازداشت سارق دست به کار شدند و دقایقی بعد در یکی از خیابان‌های اطراف محل وقوع حادثه موفق به دستگیری راننده فراری شدند.

متهم ۳۷ ساله به دادسرای ناحیه ۳۴ تهران منتقل شد و به بازپرس «ایرد موسی» از شعبه پنجم بازپرسی گفت: «فروشنده کفش هستم و وضع بدی ندارم، شاکی پرونده را از قبل می‌شناختم. او را در بیمارستانی که مادرم بستری بود، دیده بودم، در پاساژ این مرد را به‌طور اتفاقی دیدم و خواستم تا او را برسانم، زمانی که مرد میانسال سوار خودروام شد با دیدن کوله‌پشتی‌اش وسوسه شدم و زمانی که وی از خودروام پیاده شده بود، کوله‌پشتی‌اش را از دستش کشیدم و فرار کردم.»
 

منبع: alef.ir

درخواست متشرک علی کریمی و مهدی رحمتی از طرفداران

مهدی رحمتی و علی کریمی درخواستی مشترک از طرفداران دو تیم استقلال و پرسپولیس دارند.

به گزارش خبرآنلاین، بعد از بازی استقلال و صبا دوباره دعوای مجازی بین پرسپولیسی ها و استقلالی ها شروع شد. طبق معمول چاشنی توهین در این دعواها بیشتر از هرچیز دیگری حس می شد.

البته این بار بازیکنان دو تیم آتش را روشن کردند. حسین حسینی و یعقوب کریمی از استقلال و فرشاد احمدزاده هم از پرسپولیس با پست های اینستاگرامی خود شرایط این توهین ها را مهیا کردند و هوادران دو تیم هم وارد گود شدند.

در همین رابطه، مهدی رحمتی و علی کریمی که از محبوب ترین های دو تیم هستند، از طرفداران خواستند که به جای اهانت به همدیگر با هم رقابت کنند.
 

منبع: alef.ir

عوامل مؤثر بر افزایش بهای تمام شده پول

حسین میثمی عضو هیات علمی پژوهشکده پولی و بانکی در مورد افزایش بهای تمام شده پول‌ اظهار داشت: چندعامل مهم باعث این اتفاق می‌شود و بانکها را به این سمت سوق می‌دهد که از عملیات واسطه‌گری خود به سمت سرمایه گذاری مستقیم و تامین مالی از زیرمجموعه‌های خود حرکت کنند.وی افزود: یکی از مهمترین عوامل در افزایش بهای تمام شده پول سیاست‌های دستوری بانک مرکزی و تعیین دستوری نرخ ها از سوی شورای پول واعتبار است. میثمی خاطر نشان کرد: نرخ های سود سپرده و نرخ تسهیلات که از سوی شورای پول و اعتبار اخیرا تعیین شد (سود سپرده ۱۵ درصد و سود تسهیلات ۱۸ درصد) به نوعی باعث شد تا بانکها و مسئولین احساس‌کنند نتوانند عملیات واسطه گری را به درستی انجام دهند.وی گفت: با توجه به اینکه هزینه تمام شده پول بالاست بانکها نیز از ارائه تسهیلات به متقاضیان جلوگیری می‌کنند و یا از تدابیر دیگری برای دور زدن این قانون بهره می‌گیرند (همانند بهره‌گیری از صندوق های سرمایه گذاری در بانکها که نرخ های بالای ۲۰ درصد دارند).میثمی تصریح کرد: کشف نرخ و عدم یکسان‌انگاری مشتریان در تعیین نرخ سود از دیگر مواردی است که منجر به افزایش بهای تمام شده پول می‌شود.وی با بیان اینکه نباید رتبه اعتباری مشتریان به صورت عمومی بین همه مشتریان و با هر ریسکی اجرا شود افزود: بانکها باید در الگوی استاندارد خود با توجه به رتبه اعتباری مشتریان نرخ‌های متفاوتی در نظر گیرند برای مثال برای مشتریان خوش حساب نرخ سود ۱۵ درصد و برای مشتریانی که چک برگشتی دارند و از اعتبار خوبی برخوردار نیستند نرخ سود ۲۵ درصد برای ارائه تسهیلات در نظر بگیرند و این موضوع برای همه یکسان نباشد .میثمی گفت: مهمترین مانع و آخرین موضوع نیز بحث مؤسسات غیرمجاز بانکی است که تعدادشان هم متاسفانه کم نیست و تحت نظارت بانک مرکزی هم نیستند.وی با اشاره به عدم ذخیره‌سازی و کفایت سرمایه و نیز عدم رعایت نرخ‌های پیشنهادی از سوی شورای پول و اعتبار و ارائه نرخ های سود ۲۷ و ۲۸ درصد برای جذب منابع عمومی در این مؤسسات افزود: این موارد در افزایش بهای تمام شده پول مؤثر است.عضو هیات علمی پژوهشکده پولی و بانکی افزود: در این زمینه ضرورت دارد تا بانک مرکزی و مجموعه مدیریتی سیاست گذار کشور با اقداماتی نظیر تبلیغات گسترده در جهت ممانعت از سرمایه‌گذاری مردم در این قبیل از مؤسسات و اعلام ورشکستگی سایر مؤسسات به غیر از (ثامن الحجج و میزان) این موضوع ر ابرای مردم ملموس‌تر کنند که ریسک سرمایه گذاری در این قبیل از مؤسسات زیاد بوده و سرمایه گذاری در آنها خطرناک است.

منبع: baharnews.ir

پیام تسلیت حضرت آیت‌الله سیستانی

گروه سیاسی: حضرت آیت الله سیستانی مرجع بزرگ شیعیان مقیم عراق که معمولا درباره شخصیتهای سیاسی- مذهبی جمهوری اسلامی ایران، بیانیه یا مواضعی اتخاذ نمی‌کنند با صدور پیامی ارتحال مرجع فقید حضرت آیت الله موسوی اردبیلی را تسلیت گفتند. متن پیام تسلیت حضرت آیت الله سیستانی یه این شرح است:بسم الله الرحمن الرحیمانا لله و انا الیه راجعونجناب حجه ­الاسلام آقای حاج سید علی موسوی اردبیلی (دامت تأییداته)السلام علیکم و رحمه الله و برکاتهخبر ارتحال والد معظم جناب آیت الله آقای حاج سید عبدالکریم موسوی اردبیلی (طاب ثراه) موجب تألم و تأسف گردید.به این وسیله فقدان آن بزرگوار را به جنابعالی و دیگر افراد خاندان محترم و به عموم علاقه ­مندان آن مرحوم تسلیت عرض می ­نمایم.از خداوند متعال برای آن فقید سعید علوّ درجات و برای بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیر مسألت دارم.و لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم.سیدعلی سیستانی۲۳صفر ۱۴۳۸

منبع: baharnews.ir

راه های درمان رگ های واریسی

رگ های واریسی یکی از نشانه های نارسایی وریدی محسوب می شود و معمولا با در و ورم همراه است. اگر برای چنین مشکلی به دکتر پوست مراجعه کنید ، اولین پیشنهاد قطعا اصلاح روش زندگی قبل از هرگونه اقدام خواهد بود . این تغییرات نه تنها در بهبود جریان خون موثر هستند ، بلکه بسیاری از فواید دیگر مثل افزایش سطح انرژی ، پوستی سالم ، سلامت قلب و گوارش بهتر را نیز فراهم می آورند. بهترین دلیل انتخاب درمان های طبیعی بدون خطر بودن آنها است ، در حالی که هزینه ی بسیار کمتری از دیگر درمان ها نیز دارند.
در این قسمت پنج مورد از بهترین راهکارها برای از بین بردن رگ های وریدی را به شما پیشنهاد می دهیم.
ورزش
ورزش به صورت منظم یکی از بهترین راه ها برای بهبود گردش خون و کاهش التهاب محسوب می شود. می توانید این مورد را نیز به دیگر فواید بیشمار ورزش اضافه کنید. بنیاد بین المللی قلب ، عروق و ریه معتقد است نشستن برای مدت های طولاتی ، خصوصا با حالتی نادرست مثل خم کردن سر رو به جلو و یا چهارزانو، خطر بروز رگ های واریسی و دیگر مشکلات نارسایی وریدی را افزایش خواهد داد.
وقتی برای مدت طولانی بی حرکت بمانید ، بازگرداندن خون به قلب و مبارزه با جاذبه برای رگ های شما با دشواری همراه می شود. ورزش همچنین یکی از بهترین راه ها برای متعادل سازی هورمون های بدن ، کاهش وزن و حفظ وزن سالم بشمار می رود. ورزش همچنین به کاهش فشار خون بالا ، که یکی از عوامل بروز رگ های واریسی است ، کمک می کند.
کنترل وزن

احتمال ایجاد رگ های واریسی در افراد با اضافه وزن و خصوصا مسن بیشتر است . حمل وزن اضافی فشار بیشتری به رگ ها وارد می آورد و همچنین موجب التهاب بیشتر خواهد شد. این تاثیر اضافه وزن بیشتر در رگ های صافن در پا مشهود است.
روغن های گیاهی

بسیاری از روغن های گیاهی را می توان برای بهبود جریان خون ، کاهش التهاب و عدم تعادل در هورمون ها مورد استفاده قرار داد. یکی از بهترین این روغن ها برای درمان رگ های واریسی روغن درخت سرو است که قدرت بهبود جریان خون و به طور کلی پشتیانی از سیستم گردش خون را دارد . پنج قطره از روغن درخت سرو را روی قسمت واریسی شده و دو بار در روز بمالید. اگر در صورت استفاده از این روغن درد در ماهیچه ها و یا تورم و تبخال روی پوست را تجربه کردید ، از دیگر روغن های گیاهی مثل روغن نعناع ، روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس ، به میزان کم و برای آرام بخشی استفاده نمایید.
رژیم غذایی ضدالتهاب

برخی از مواد غذایی خاص به کاهش التهاب و همچنین بهبود گردش خون کمک می کنند و همین امر در نهایت سبب بهبود رگ های واریسی خواهد شد. رژیم غذایی نامناسب ، سرشار از اسید چرب های ترانس ، قند مصنوعی ، کافئین ، الکل و مواد غذایی فراوری شده ، به رگ ها صدمه می زند و موجب جریان خون ضعیف ، مشکلات فشار خون ، عدم تعادل در هورمون ها و افزایش وزن می گردد. مواد غذایی با سدیم بالا نیز باعث کاهش آب در بدن ، تجمع سموم و تشدید مشکلات التهاب و رگ های واریسی می شوند.
گیاهان دارویی

زغال اخته و شاه بلوط هندی دو گیاهی هستند که بیش از هزاران سال در زمینه ی درمان های گیاهی و محلی سابقه دارند و هر دو از بهترین درمان ها برای رگ های واریسی شناخته می شوند.
منبع: mahsho.com

روش های از بین بردن تبخال

تبخال در اطراف دهان و معمولا روی لب ها خود را نشان می دهد ، اما اگر ویروس های بوجود آورنده ی این مشکل توسط رشته های عصبی بدن پخش شوند ، تبخال را در دیگر نواحی نیز مشاهده خواهید کرد.
بنابراین تبخال یک بیماری مسری محسوب می شود و حتی ممکن است با درد ، خارش و سوزش همراه باشد . علاوه بر این قبل از بروز تبخال ، شما ممکن است احساسی شبیه به مور مور شدن در ناحیه ی تحت تکامل آن ، تجربه کنید. این احساس معمولا یک یا دو روز قبل از مشاهده ی تبخال پدید می آید.
دلیل بروز تبخال معمولا شامل مواردی مثل استرس زیاد ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ی UV ، قاعدگی ، تب ، خستگی زیاد و غیره می شود.
ویروس به وجود آورنده ی تبخال بسیار شایع بوده و بسیاری از همان دوران بچگی ، با بوسیده شدن از طرف فردی مبتلا ، به آن دچار می شوند .
راه های خلاص شدن از تبخال

تبخال معمولا بعد از پدید آمدن حدود ۷ تا ۱۰ روز باقی خواهد ماند. اما شما می توانید با بهره بردن از راه کار هایی که در این قسمت ارائه می دهیم ، عمر تبخال را کاهش داده و از تبعات ناخوشایند آن نیز پیشگیری نمایید.
استفاده از یخ روی ناحیه ای از پوست که دچار تبخال شده یکی از محبوب ترین درمان های خانگی برای این مشکل بشمار می رود. می توانید یک تکه یخ را برای چند دقیقه روی تبخال حرکت دهید و این کار را چند بار در روز تکرار نمایید.
استفاده از روغن درخت چای یکی دیگر از روش های مرسوم برای از بین بردن تبخال است. باید از این روغن روزی سه بار روی ناحیه ای از پوست که دچار تبخال شده بزنید. اگر پوست حساسی دارید ، می توانید روغن را با به همان میزان آب رقیق نمایید.
چند قطره از عصاره ی خالص وانیل را روی تبخال ، سه یا چهار بار در روز بزنید . این کار به از بین رفتن تبخال با سرعت زیاد کمک می کند. وانیل همچنین درد و التهاب ناشی از این مشکل را از بین می برد.
شیرین بیان را می توان به صورت خوراکی و یا موضعی مورد استفاده قرار داد. زیرا این گیاه خواص ضد ویروس و ضد التهاب دارد. برای مصرف موضعی ، یک قاشق غذاخوری ریشه ی خشک شیرین بیان را با نصف قاشق چایخوری آب ترکیب کنید. این ترکیب را برای چند ساعت و یا در طول شب روی پوست تبخال زده قرار دهید .
نکاتی برای پیشگیری از تبخال

سیستم ایمنی ضعیف احتمال بروز تبخال را دو چندان می کند. پس بهتر است سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نمایید.
از استفاده ی مشترک از لولزم شخصی مثل حوله ، رژ لب و غیره بپرهیزید .
استرس یکی از مهمترین عوامل بروز تبخال بشمار می رود . سعی کنید سطح استرس در بدن خود را در حد متعادلی نگه دارید . از تکنیک هایی مثل تنفس عمیق برای کاهش استرس خود استفاده کنید.
خود را در معرض تابش بیش از حد آفتاب قرار ندهید و در صورت ماندن زیر آفتاب از ضد آفتاب لب و یا رژ لب هایی که حاوی ضد آفتاب هستند استفاده کنید.
منبع: mahsho.com

آیا از فواید صابون گوگرد آگاهی دارید ؟

صابون گوگرد یکی از انواع شوینده های بدن است که فواید بیشماری نیز دارد. این فواید شامل مواردی مثل شویندگی مناسب تا درمان اختلالات پوستی می شود. شوینده های گوگردی به فرم شامپو ، لوسیون ها ، پماد ، صابون ، کرم و ژل در دسترس هستند. اطلاع از خواص صابون گوگرد شاید به شما برای انتخاب بهترین شوینده ی بدن کمک کند.
درمان آکنه

یکی از مهمترین فواید صابون گوگرد این است که چربی بیش از حد پوست را از بین میبرد و به لایه برداری هم کمک می کند. وقتی روی پوست خود جوش و آکنه دارید ، یعنی پوست شما رطوبت و یا چربی بیش از حد نرمال دارد. از آنجایی که این صابون پوست شما را تا حدی خشک می کند ، در از بین رفتن جوش ها و آکنه ها و همچنین التهاب ناشی از آنها موثر است. صابون گوگرد از گرفتگی منافذ پوست با آلودگی های محیط و چربی زیاد نیز پیشگیری می نماید.
ویژگی های صابون گوگرد

صابون های گوگرد معمولا از ۱۰ درصد گوگرد تشکیل می شوند. نود درصد بقیه هم شامل شوینده های خنثی و معمولی و عطر می باشد. عطر قادر است بوی نسبتا ناخوشایند گوگرد را بپوشاند. صابون گوگرد معمولا به دلیل خواص ضد باکتری و ضد قارچ قادر به از بین بردن برخی از مشکلات شایع پوستی است.
درمان گال

گال زمانی رخ می دهد که موجودات ریز میکروسکوپی خود را زیر پوست دفن می کنند. همین موضوع موجب خارش ، سوزش و بروز حساسیت در پوست می شود. گوگرد برای این موجودات سمی بوده و آنها را از بین می برد.
درماتیت سبورئیک

درماتیت سبورئیک در نتیجه ی رشد قارچ روی پوست بوجود می آید که موجب چربی بیش از حد پوست ، قرمزی ، التهاب و فلس مانند نیز می شود . این مشکل پوستی ممکن است در نقاط مختلف پوست از جمله صورت بوجود آید. صابون گوگرد به از بین رفتن قارچ ها و در مان درماتیت سبورئیک کمک می کند.
روزاسه
روزاسه بیماری پوستی است که موجب بروز قرمزی و جوش روی گونه ها ، پیشانی ، چانه ، بینی ، پوست کف سر ، گردن و گوش ها می شود. قرمزی ، در صورتی که درمان های لازم انجام نگیرد ، بدتر خواهد شد. صابون گوگرد ، با توانایی خشک کردن ، می تواند به کاهش قرمزی و از بین رفتن بیماری کمک کند.
منبع: mahsho.com

نحوه درمان کورک با استفاده از روغن درخت چای

جوش یا کورک به علت یک عفونت که خود را به فولیکول مو و بافت های اطراف آن می رسانند ایجاد می شوند.براساس تحقیقات صورت گرفته کورک اصولا براثر وجود باکتری ایجاد می شود که در سطح پوست است. روغن درخت چای با تقطیر برگ آن ایجاد می شود و به عنوان یک درمان برای پسوریازیس و کچلی موضعی استفاده می شود. روغن درخت چای ضدقارچ ، آنتی بیوتیک و دارای خواص ضدمیکروبی است و یک درمان مناسب برای جوش بشمار می آید.
مرحله اول
کورک و پوست اطراف آن را با یک صابون ملایم و آب گرم بشویید.
مرحله دوم
یک ظرف را با یک گالن آب پر کنید و یک فنجان نمک دریایی به آن اضافه کنید.لیف حمام خود را در آب نمک قرار داده و بگذارید بمدت ۵ دقیقه درآن خیس بخورد.
مرحله سوم
کمپرس گرم آب نمک را بمدت ۱۰ دقیقه در ناحیه که جوش دارد نگه دارید. سپس لیف را بعد از اینکه کارتان تمام شد در میان لباس های کثیف قرار دهید تا بشویید.
مرحله چهارم
چند قطره از روغن درخت چای را برروی جوش بریزید و به آرامی با انگشتان خود روغن را در منطقه کورک مالش دهید. مطمئن شوید که جوش و ناحیه اطراف آن را کاملا پوشش داده اید. فراموش نکنید که دستان خود را پس از تماس با کورک بشویید.
مرحله پنجم
پس از اینکه روی جوش را روغن درخت چای مالیدید ، آن را با یک نوار زخم الاستیک بپوشانید.
مرحله ششم
این فرآیند را دو تا سه بار در روز تکرار کنید. با توجه به تحقیقات صورت گرفته کمپرس آب گرم و نمک بسیار کمک خواهد کرد و سریعا مواد درونی جوش را به سر آن می رساند. بعلاوه روغن درخت چای سبب از بین رفتن باکتری های مرتبط با جوش می شود و این امر در بهبودی کورک موثر خواهد بود.
هشدار
هرگز جوش یا کورک را فشار ندهید زیرا این امر سبب گسترش عفونت خواهد شد.
اگر شما قرمزی یا سوزش پوست را بعد از مصرف روغن درخت چای حس کرده اید بهتر است سریعا مصرف آن را متوقف کنید.
بلافاصله هر لباس و یا لیفی را که در تماس با جوش یا کورک شما بوده است بشورید تا از گسترش عفونت جلوگیری کنید.
منبع: mahsho.com

با رگ های واریسی خداحافظی کنید

رگ های واریسی در واقع رگ های ضعیف ، بزرگ و قابل رویت می باشند که زیر سطح پوست و به رنگ آبی و یا بنفش قرار دارند.
عوامل مختلفی ممکن است رگ های واریسی را بوجود آورند . از جمله ی این عوامل می توان به ژنتیک ، چاقی ، بارداری ، افزایش سن ، بی تحرکی و یا زیاد سرپا ایستادن اشاره کرد.
وقتی رگ های واریسی پدیدار می شوند ، با تکنیک هایی نظیر فشرده سازی قابل درمان هستند . اما با تشدید علایم ، دیگر مشکلات سلامتی ، مثل تورم ، احساس سنگینی در پا و درد را در پی خواهند داشت.
رگ های واریسی همچنین در اثر انسداد شریان ممکن است بوجود آیند .
اما آنچه کمتر کسی از آن اطلاع دارد ، معجزه ی سیر به عنوان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای رگ های واریسی و به طور کلی التهاب می باشد. سیر با بهبود جریان خون و کمک به کاهش سموم در بدن به درمان این مشکل می پردازد.
بنابراین اگر به طور منظم از این سبزی بی نظیر استفاده کنید ، بهبود های با دوامی را تجربه خواهید کرد.
علاوه بر این ، می توانید سیر را مستقیما روی ناحیه ای از پوست که دچار این مشکل شده قرار دهید که در این صورت اثربخشی سریعتری را شاهد خواهید بود . در این قسمت به شما یکی از محبوب ترین راه های درمای با سیر ، که در طب آیورودا هم از آن استفاده می شده ، را معرفی خواهیم کرد.
ترکیبات

سیر رنده شده
یک قاشق چایخوری روغن زیتون
نصف لیوان آب پرتغال
تمام این مواد را با هم ترکیب کنید و برای دوازده ساعت به آن استراحت دهید. سپس ترکیب را به صورت دورانی روی رگ های واریسی بزنید ، تا زمانی که جذب پوست شود . بعد پوست را با یک حوله یا پارچه گرم تمیز کنید و پنجاه دقیقه منتظر بمانید. این روش را به تعداد دفعاتی که نیاز دارید تکرار نمایید .
منبع: mahsho.com

راهکارهایی موثر برای از بین بردن سلولیت

ایجاد محدودیت در مصرف قند و نمک

هیچ وقت اهمیت رژیم غذایی در ایجاد و یا پیشگیری از سلولیت را دست کم نگیرید. قند مصرفی ما در سلول های چربی انباشته می شود و به گسترده شدن آنها کمک می کند. بنابراین همیشه برچسب روی مواد غذایی را مطالعه کنید تا مراقب مصرف قند خود باشید . مصرف سدیم را هم کاهش دهید ، زیرا سدیم و یا همان نمک هم انباشته شدن آب و در نتیجه بیشتر شدن سلولیت را در پی خواهد داشت.
بذر کتان

بذر کتان بی نظیر است ، زیرا سطح استروژن در بدن را متعادل می سازد و تولید کلاژن را افزایش می دهد . بافت همبند در بدن انسان از کلاژن تشکیل شده و وقتی پوست استحکام کافی داشته باشد ، ظاهر سلولیت ها کمرنگ خواهد شد. می توانید بذر کتان را هنگام صبحانه مصرف کنید.
نوشیدن آب کافی

آب هم یکی از مهم ترین مواد بشمار می رود و به از بین رفتن سموم بدن کمک می کند. سلول های چربی ایجاد کننده ی سلولیت محل تجمع سموم هستند که همین موضوع سلولیت ها را هرچه بیشتر قابل رویت می کند. سلولیت ها را با نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کمرنگ نمایید . پوستی که به خوبی آبرسانی شده ، سلولیت ها را نشان نمی دهد.
اشنه دریایی

اکثر ما از خواص اشنه دریایی اطلاع نداریم . در عین فواید فراوان ، قیمت بسیار کمی هم دارد. این دانه ی دریایی حاوی ترکیبی به نام فوکوزانتین است که در گیاهان حاوی کلروفیل یافت می شود. این گیاه به بدن توانایی چربی سوزی بیشتری می بخشد و در نتیجه به کاهش سلولیت کمک می کند.
اشنه دریایی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. می توانید آن را به سوپ اضافه کنید و یا از مکمل های آن استفاده نمایید.
گوتوکولا (Gotu Kola )

تا به حال درباره ی این گیاه شنیده اید؟ عصاره ی این گیاه بارها موضوع تحقیقات مختلف در زمینه ی سلولیت بوده و نتایج خوبی هم بدست آمده است . گوتوکولا گیاهی بدون کافئین است که خاصیت آرام بخشی دارد و می توانید قبل از خواب از آن استفاده نمایید. این گیاه قادر به ایجاد بهبود در خاصیت ارتجاعی پوست بوده و آن را ضخیم تر می کند. همین موضوع هم ظاهر سلولیت ها را کمرنگ می نماید.
تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی اینتروال و پیوسته نیز به کاهش سلولیت کمک می کنند.
منبع: mahsho.com

درماتیت شوره ای چیست ؟

درماتیت شوره ای نوعی از بیماری پوستی است که بیشتر موجب خشکی پوست صورت و خارش پوست کف سر می شود . تشخیص این بیماری معمولا با دشواری و اشتباه همراه است ، زیرا علایم آن به پسوریازیس ، برخی از انواع اگزما و یا حتی حساسیت های پوستی شباهت بسیاری دارد .
مثل سایر بیماری ها که در اثر عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن بوجود می آیند ، بیماران معمولا در فواصل زمانی مختلف ممکن است این بیماری را تجربه کنند ، یعنی برای مثال ممکن است شخص در این بیماری دچار حساسیت و خارش پوستی برای یک دوره ی زمانی شود و این حساسیت بعد از مدتی از بین برود . مبتلایان به این بیماری می گویند علایم در نتیجه ی فاکتورهایی مثل آسیب های روحی ، استرس و یا افسردگی ، خستگی و کمبود خواب ، قرار گرفتن در معرض باد کولر و یا رطوبت یا خشکی زیاد در خانه ، عفونت ، استفاده از برخی داروها و غیره خود را نشان می دهند .
درماتیت شوره ای چیست ؟

درماتیت شوره ای را در دسته ی بیماری های مزمن ، دوره ای و التهابی مربوط به پوست قرار می دهند که با اریتم و پوسته پوسته شدن همراه است . درماتیت شوره ای را فرمی از اگزما نیز در نظر می گیرند که علایمی نظیر خارش ، خشکی و یا چربی بیش از حد پوست و دیگر تغییرات در بافت پوست مثل شوره ی سر دارد . علایم را معمولا در نواحی از پوست مشاهده می کنید که غدد چربی دار تمرکز بیشتری دارند و چربی بیشتری تولید می کنند . قسمت هایی از بدن که بیشترین خارش را دارند شامل این موارد می شوند :
صورت : خشکی و قرمزی روی پیشانی ، ابروها و خط رویش مو .
پوست کف سر : شوره یکی از علایم ملایم و غیر التهابی درماتیت شوره ای محسوب می شود که بیش از نیمی از بیماران مبتلا شاهد آن خواهند بود .
گوش
قسمت بالای سینه
کمر
گردن
علایم درماتیت شوره ای

علامت و نشانه ای که درماتیت شوره ای را به یک بیماری خاص تبدیل کرده در واقع هر دو چربی و خشکی بیش از حد پوست می باشد . در واقع پوست چرب یکی از مهمترین عوامل بوجود آورنده ی شوره است که امکان دارد دیگر مشکلات پوستی مثل عفونت و آکنه را نیز در پی داشته باشد . اکثر مردم درماتیت شوره ای را با پوست قرمز و چرب که با پوسته های سفید و زرد پوشیده شده می شناسند و همین هم درماتیت را قابل تشخیص از بیماری پسوریازیس می سازد .
عوامل بوجود آورنده ی درماتیت شوره ای

با این حال که متخصصان هنوز در مورد عوامل بوجود آورنده ی درماتیت شوره ای اتفاق نظر ندارند ، به نظر می رسد دلیل این بیماری وجود پیچیدگی هایی در تولید چربی توسط غدد چربی و عدم پاسخ دهی مناسب سیستم ایمنی بدن باشد .
سبوم ترکیبی در سطح پوست است که لیپید و یا همان چربی را ، برای آبرسانی پوست ، تولید می کند . چربی های تولید شده حاوی موادی هستند که به صورت نرمال از خشکی پوست پیشگیری می نمایند . تحقیقات نشان می دهند فعالیت غدد چربی ساز در افراد با درماتیت نزدیک به نرمال است ، اما دچار تغییراتی در ترکیبات سطح پوست می شوند و به دلیل پاسخ دهی بیش از اندازه ی سیستم ایمنی بدن ، پوست نیز به میکروب ها پاسخی غیر طبیعی می دهد .
پاسخ دهی بیش از حد و غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن خود را به فرم رشد بیشتر تولید چربی وابسته به میکروارگانیسم ها مثل مخمرها نشان می دهد . برخی از انواع این مخمر ها مثل مالاسزیا به طور طبیعی در محل تولید چربی روی پوست وجود دارند . اما در افراد مبتلا به درماتیت شوره ای تولید این ماده بیش از حد نرمال بوده ، به طوری که حساسیت ، خارش و التهاب را به همراه دارد .
طبق مطالعات ، درماتیت شوره ای بیشتر در افراد مبتلا به بیماری های دیگر ، بخصوص بیماری هایی که سلامت سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهند، مثل HIV و یا اختلال سیستم عصبی مثل پارکینسون رخ می دهد . به این ترتیب ، بیماری درماتیت شوره ای به سراغ ۱۱ درصد از بزرگسالان بدون مشکل سیستم ایمنی و ۸۵ تا ۹۵ درصد از بیماران مبتلا به مثلا HIV می آید .
حتی در افرادی که به بیماری دیگری مبتلا نیستند ، مشکلاتی نظیر استرس ، زخم ، کمبود ویتامین D در نتیجه ی عدم تابش آفتاب به پوست و یا تغییرات هورمونی در زمان بارداری و یائسگی درماتیت شوره ای را بوجود می آورند .
منبع: mahsho.com

راه های درمان درماتیت شوره ای

درمان خشکی و شوره سر

شوره سر ( ریزش بیش از حد سلول های مرده پوست کف سر ) هم در کودکان و هم در بزرگسالان بسیار شایع است ، اما اصلا نرمال نیست . مطالعات نشان می دهند شوره ی سر در اثر انباشته شدن سلول های مرده بوجود می آید و عواملی مثل سرمای شدید زمستان ، کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن ، فقر ویتامین و مواد معدنی ، مواد شیمیایی موجود در شامپوها و غیره آن را بوجود می آورند . مخمر مالاسزیا روی پوست سر بسیاری از بزرگسالان زندگی می کند ، اما میزان بیش از حد آن موجب رشد بیشتر سلول ها و در نتیجه مرگ سلولی بیشتر و ریزش آنها خواهد شد .
مناسب ترین درمان های درماتیت شوره ای در ناحیه ی سر شامل این موارد می شوند :
استفاده ی ترکیبی از روغن های گیاهی آبرسان مثل روغن نارگیل .
تهیه یک ماسک و یا شامپوی مناسب برای پوست خشک و مناسب برای پوشاندن نواحی آسیب دیده
عدم استفاده ی مداوم از شامپو و البته اطمینان از تمیزی پوست کف سر . شاید موهای سالم تری داشته باشید اگر تنها دو یا سه بار در هفته آنها را با شامپو شست و شو دهید . اما این کار موجب انباشته شدن بیشتر چربی در این ناحیه و ماندگاری طولانی مدت آن خواهد شد .
مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل انواع توت و سبزیجات برگی سبز .
استفاده از یک دستگاه بخور ، اگر محیط خانه بسیار خشک است .( شوره ی سر معمولا با سرما و خشکی هوا تشدید می شود . )
استفاده از مکمل هایی مثل ویتامین D برای پیشگیری از کمبود مواد مغذی در بدن .
بهبود عملکرد سیستم ایمنی

همانطور که در مقاله ی قبل گفته شد ، عدم عملکرد مناسب سیستم ایمنی و میزان بالای التهاب ( معمولا در ترکیب با عدم تعادل در تولید هورمون ها ) ریشه ی اصلی بسیاری از بیماری های پوستی هستند . اختلالات پوستی معمولا در اثر استرس مزمن ، افسردگی ، اضطراب و خستگی شدید نیز بوجود می آیند و یا حداقل بدتر می شوند . برای بهبود عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن خود ، این نکات را رعایت نمایید :
حتما هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید .
برای کنترل استرس به طور منظم ورزش کنید .
از مصرف مکمل هایی مثل امگا۳ و پروبیوتیک ها غافل نشوید .
حداقل بخشی از وقت خود را در طبیعت ، زیر نور آفتاب ، سپری کنید .
داشتن سرگرمی ها و روابط سالم دوستی و خانوادگی را جدی بگیرید .
از روش های طبیعی کاهش استرس ، مثل مدیتیشن ، یوگا ، دعا ، کتاب خواندن و کمک های مردمی داوطلبانه استفاده کنید .
برای کنترل سطح تولید کورتیزول یا همان هورمون استرس ، گیاهان آداپتوژن را امتحان کنید .
مواد غذایی ضد التهاب مثل سیر ، سرکه سیب ، موز ، آووکاد ، بذر کتان ، زنجبیل و ناگیل بخورید .
مصرف مواد غذایی التهاب آور و حساسیت زا را کاهش دهید

اگر می خواهید سطح التهاب را در بدن خود پایین نگه دارید ، باید مصرف مواد غذایی فرآوری شده را به حداقل برسانید و از غذاهای کامل استفاده نمایید. مواد غذایی فرآوری و بسته بندی شده مثل نوشیدنی های حاوی قند و شیرین کننده های مصنوعی ، روغن هایی مثل ذرت ، سویا ، کانولا ، آفتابگردان و گلرنگ ، مواد سرخ شده با چربی ترانس بالا و اگر حساسیت دارید ، دانه های اصلاح شده ، بادام زمینی و محصولات لبنی ، بیماری های خودایمنی و آلرژی به مواد غذایی را بدتر خواهند کرد .
آب کافی بنوشید

با نوشیدن آب کافی در طول روز ، رطوبت مورد نیاز پوست خود را تامین کنید . از مصرف مواد غذایی با نمک زیاد ، کافئین و یا نوشیدنی های با قند بالا ، که خشکی پوست را افزایش می دهند نیز بپرهیزید . به جای این نوشیدنی ها ، آب نارگیل ، چای سبز و آب میوه های خانگی را ، برای افزایش رطوبت بدن مصرف کنید .
استفاده از روغن نارگیل و دیگر روغن های شفابخش

روغن نارگیل اصل ، به دلیل وجود اسید چرب های زنجیره متوسط ، یکی از بهترین مواد ضد ویروس ، ضد میکروب و ضد قارچ محسوب می شود . استفاده از روغن نارگیل به صورت موضعی مخمر های اضافی ، میکروب ها و قارچ هایی که موجب قرمزی و اختلال پوستی شده اند و چربی و خشکی اضافی را از بین می برد . برای نتیجه گیری بهتر ، از ترکیب روغن نارگیل با روغن هایی مثل رزماری ، علف لیمو ، اسطوخودوس و درخت چای استفاده کنید .
برای تهیه ی یک داروی خانگی مناسب برای کاهش خارش و التهاب پوست ، هشت قطره روغن چوب سدر ، هشت قطره روغن رزماری ، شش قطره روغن درخت چای ، یک قاشق چایخوری عسل خام و چهار اونس روغن نارگیل ( یا روغن زیتون و یا روغن بادام ) را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را روی ناحیه ی آسیب دیده ی پوست ماساژ دهید . اجازه دهید ترکیب ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سر و یا صورت باقی بماند ، سپس آن را به آرامی با آب شست و شو دهید . این روغن ها التهاب را کاهش می دهند و عفونت را نیز از بین می برند .
از محصولات زیبایی حساسیت زا دوری کنید

علایم درماتیت شوره ای با استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی سنگین به طور مداوم روی پوست بدتر خواهند شد . خاراندن ، ناخن کشیدن و تمیز کردن بیش از حد پوست هم مشکل را تشدید می کند .
از محصولات طبیعی و اورگانیک روی پوست خود استفاده نمایید و اگر شوره ی سر دارید ، از مصرف شامپوهای شیمیایی قوی پرهیز کنید . بیشتر محصولات آرایشی حاوی مواد شیمایی مثل پاربن هستند که موجب خشکی و حساسیت پوست می شوند . برای تمیز کردن پوست هم به جای محصولات شمیمیایی ، از ترکیباتی مثل سرکه سیب ، روغن درخت چای ، کره درخت روغن قلم و ژل آلوئه ورا استفاده کنید . برای پیشگیری از گسترش درماتیت هم از این محصولات دوری کنید :
پیچک سمی امریکایی
صابون های معطر ، شوینده ها ، شامپوها ، عطر ها و لوسیون ها که ممکن است روی لباس و وسایل خانه مانده باشند .
برخی از روغن های گیاهی که ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید .
منبع: mahsho.com

اگزما چیست؟

علایم اگزما مثل خشکی و خارش پوست ، بیست درصد از کودکان ، یعنی از هر پنج کودک یک نفر ، و چهار درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر خود قرار می دهد . این بیماری که با دیگر بیماری های پوستی مثل درماتیت و حساسیت همراه است ، بیشتر در افرادی با پوست خشک و بسیار حساس و یا عدم عملکرد صحیح سیستم ایمنی مشاهده می شود . در بزرگسالان علایم بیماری بسیار شدید تر از کودکان است و طبق تحقیقات نوزادان و کودکان در سال های اول زندگی خود در مبارزه با این بیماری پیروز می شوند .
از آنجایی که متخصصان پوست ترجیح می دهند علایم اگزما را از طریق کرم های موضعی دارویی و گاهی اوقات داروهای خوراکی برای کشتن باکتری ها و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن برطرف کنند ، راه های درمانی خانگی نیز برای اگزما وجود دارد . این راه ها شامل استفاده از روغن های گیاهی ، کاهش حساسیت های غذایی ، اصلاح رژیم غذایی و عدم استفاده از محصولات زیبایی حساسیت زا می شود .
اگزما چیست ؟

اگزما را نمی توان یک بیماری مشخص دانست . این بیماری بیشتر به عنوان گروهی از اختلالات پوستی که علایمی نظیر التهاب ، قرمزی ، خشکی و لکه های پوستی را به همراه دارد ، شناخته می شود . در تشخیص این بیماری پزشکان توضیحاتی درباره ی درماتیت و خارش های در اثر حساسیت ارائه می دهند .
همانطور که گفته شد، تنها بین دو تا چهار درصد از بزرگسالان به این بیماری مبتلا می شوند و می توان نتیجه گرفت اگزما در میان کودکان ، که پوست به مراتب حساس تری دارند ، بیشتر شایع است . اگزما با علایمی مرتبط با التهاب که روی بیرونی ترین لایه ی پوست اتفاق می افتد ، همراه می شود . وقتی حفاظ پوست ، در اثر عواملی مثل ، کمبود رطوبت و حساسیت ، آسیب می بیند و خشک می شود ، واکنش هایی مثل خارش و قرمزی دیگر قابل کنترل نیستند .
انواع اگزما

اگزمای دست
درماتیت آتوپیک (Atopic ) ( مرتبط با آلرژی ها )
درماتیت تماسی ( بوجود آمده توسط عوامل محرک )
درماتیت شوره ای ( بوجود آمده توسط پوست خشک سر )
درماتیت تاولی (Dyshidrotic )
درماتیت نومولار (Nummular )
درماتیت عصبی (Neurodermatitis )
درماتیت استاز (Stasis )
منبع: mahsho.com

عوامل بوجود آورنده ی اگزما

اگزما لایه ی بیرونی و قابل مشاهده ی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد . این لایه ی بیرونی برای محافظت از بدن در برابر میکروب ها و باکتری های مضر که می توانند به لایه های عمقی پوست نفوذ کنند ، بسیار مهم است . این لایه ی محافظ دائما در حال بازسازی خود می باشد و سلول های آسیب دیده و مرده را از خود جدا و آنها را با سلول های جوان و تازه جایگزین می نماید . این پروسه ، پوست را مستحکم و مقاوم می سازد . اما در افراد مبتلا به اگزما این لایه دچار آسیب دیدگی شدید و التهاب می شود .
در واقع وقتی شخص به اگزما مبتلا می شود ، پروسه ی پوست اندازی و بازسازی دچار اختلال شده و دلایل این اختلال را می توان اینطور بازگو کرد :
عوامل ژنتیکی که کاهش تولید پروتئینی به نام فیلاگرین (filaggrin ) ، که معمولا به حفظ سلامت لایه ی بیرونی پوست می پردازد ، را در پی دارد .
کاهش تولید چربی که موجب خشکی بیش از حد پوست می شود . این مورد را نیز می توان نتیجه ی تغییرات ژنتیکی و کاهش توانایی سیستم ایمنی دانست .
عدم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن که منجر به التهاب در پاسخ به باکتری های موجود در پوست می شود . عدم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را می توان در نتیجه عواملی مثل مواد دارویی ، بیماری خود ایمنی ، عفونت درمان نشده ، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و یا کاهش سلامت سیستم گوارش دانست . گاهی اوقات ممکن است ترک های پوستی که بیماری اگزما باعث آنها بوده ، عفونت هایی را نیز بوجود .
آلرژی هایی که آنتی بادی ها را تولید می کنند و واکنش های ایمنی بدن را در پی دارند . مصرف برخی از مواد غذایی ، قرار گرفتن پوست در معرض مواد شیمیایی و یا تماس پوست با برخی از مواد ناملایم ، این آلرژی ها را بوجود می آورند .
مسمومیت در اثر کشیدن سیگار و یا قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا . رعایت بهداشت بیش از حد معمول و استفاده ی بیش از حد از آنتی بیوتیک ها نیز از عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نمایند .
افرادی که در کشورهای با میزان بالای آلودگی هوا و یا آب و هوای سرد زندگی می کنند بیشتر به اگزما مبتلا می شوند .
منبع: mahsho.com

داعش به جان علمای اهل سنت افتاد

روزنامه «جمهوری اسلامی» خبر داد: در پی افزایش مخالفت علمای اهل سنت با داعش و حامیانش، علمای اهل سنت عراق توسط داعش ترور می‌شوند. داعش و سایر تروریست‌ها تلاش می‌کنند با ترور علمای اهل سنت، آنها را از مبارزه با داعش منصرف کنند. منابع خبری از شدت گرفتن عملیات تروریستی علیه علمای اهل سنت به دنبال شکست‌های پیاپی داعش در عراق و سوریه خبر می‌دهند.


منبع: baharnews.ir