۹ راه برای قوی تر ماندن در زندگی شلوغ خود

زندگی کردن همیشه در زمان خودش ، سختی هایی دارد ؛ اما وقتی بر چالشهای آن غلبه میکنم ، قویتر میشوم . پس قصد دارم تا این چالشها را بپذیرم. چگونه؟ با این راهکارها که در زیر خواهد آمد. شما نیز با من تمرین کنید.

۱- هر روز ، ۳ چیزی را که بابت آن سپاسگزار هستید ، یادداشت کنید .

۲- هیچگاه با غریبه ها جر و بحث نکنید .

۳- دراغلب موارد ، وقتی به موفقیتی می رسید ، آن را جشن بگیرید .

۴- دست از مقایسه کردن با دیگران بردارید و روی خودتان تمرکز کنید .

۵- به خودتان اجازه دهید تا آسیب پذیر باشید .

۶- با دور انداختن چیزهایی که خیلی وقت است از آنها استفاده نکرده اید ، به زندگی خود سر و سامان بدهید .

۷- از کلمات مثبت ، بیشتر استفاده کنید .

۸- زمانی که به راستی غمگین هستید ، گریه کنید .

۹- به طور منظم ، زمانی را نیز به تنها بودن ، اختصاص دهید .

لینک های مرتبط: کسب مهارت در رسیدن به موفقیت ، رسیدن به خوشبختی و موفقیت با این کارها

برگردان : سیما آزادفلاح

دکتر سلام