کمبود ویتامین b12 در بدن چه عوارضی دارد؟
کمبود ویتامینی که زندگیم را نابود کرد
تغذیه سالم به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک میکند اما حتی اگر فکر میکنید بهترین تغذیه را دارید باید همیشه مراقب برخی از کمبودها باشید.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ طی چند سال گذشته یک درس بسیار مهم گرفتم: کمبود ویتامین B12 را به هیچ وجه نباید شوخی گرفت. این کمبود پنهان سالیان سال بدنم را تحت تاثیر خود قرار داد و اذیت کرد. ویتامین های B12 انواع مختلفی دارند بنابراین علائم این کمبود نیز متفاوت است.
نشانه های کمبود ویتامین B12 چیست؟
اینها چند مورد از نشانه های شایع این کمبود هستند:
بی حسی، مور مور شدن
ضعف
عدم تعادل یا راه رفتن غیر طبیعی
مشکلات روانی
خستگی
تنگی نفس
علاوه بر تمام این موارد که تنها بخشی از علائم است، کمبود ویتامین B12 می تواند باعث فلج شدن و حتی مرگ افراد شود. این را می دانستم که کمبود ویتامین B12 به خاطر جهش ژنتیکی که ردوکتاز متیلن نام دارد در خانواده ام ارثی است.
کمبود ویتامین B12 مادرزادی دارید؟
کمبود ویتامین من مادرزادی بود و تا ۳۴ سالگی همینطور آسیب ناشی از آن پیشرفت کرد. دیگر نمی توانم درست راه بروم و علتش هم ممکن است فرآیندی به نام فونیکولار مایلز باشد و البته این مورد در ترکیب با دیگر علائم به سراغم آمد. مجبورم که بیشتر در خانه بمانم و هفته ای یکبار برای دیدن پزشک، خرید یا مراجعه به داروخانه بیرون بروم این یعنی کمبود B12 زندگی را از من دزدیده.
هنوز امیدوارم بتوانم کاملا ریکاوری کنم، اما بعد از گذراندن ۱۳ ماه در ریکاوری شانس زیاد با من یار نبوده. خیلی خنده دار است، همه اش به خاطر یک کمبود ویتامین که می تواند برای هرکسی اتفاق بیفتد. کمبود ویتامین B12 که من داشتم مادر زادی بود و به خاطر جهش ژنتیکی اما افراد بسیار بسیار زیادی هستند حتی کسانی که برنامه غذایی سالم و کاملی دارد که ممکن است دچار کمبود شوند. روش هایی که ممکن است دچار کمبود شوید:
کم خونی خطرناک بر اثر خود ایمنی
جراحی بای پس معده
سندرم سوء جذب
بیماری کرون
بیماری سلیاک
رشد بیش از حد باکتری ها
سوء تغذیه، اختلال در خوردن
اگر فکر می کنید کمبود ویتامین B12 دارید این آزمایش ها را انجام دهید
اگر در خطر کمبود قرار دارید و یا اگر لیست علائمی که گفته شد برایتان آشنا بود باید سطح ویتامین B12 خود را مورد آزمایش قرار دهید. تست های سرمی گمراه کننده هستند چون خونی که گرفته می شود ممکن است دارای B12 باشد که هنوز جذب نشده. مطمئن شوید که به خوبی سطح متیل مالونیک اسید و هموسیستئین خود را چک کنید، وقتی سطح B12 بدن پایین باشد این دو افزایش پیدا می کنند.
همچنین خواهش می کنم این کار را به دیگران نیز توصیه کنید مخصوصا کسانی که به دنبال علت علائم خود هستند و یا کسانی که علائم دارند. بدون درمان ممکن بود تا الان به صورت دائم فلج شده باشم و بعد از آن نیز طی چند سال می مردم.
اگر می توانید به کسی کمک کنید تشخیص دهد از کمبود ویتامین B12 رنج می برد، ارزش اشاره کردن را دارد. من خیلی ناراحتم که آسیب کمبود ویتامین B12 تا این سن توانست در بدنم پیشرفت کند. شاید فکر کنید مشکل کمبود ویتامین خیلی ابتدایی باشد اما متاسفانه به علت اطلاع نداشتن افراد این مشکل در حال اپیدمی شدن است. این اطلاعات می تواند افراد زیادی را نجات دهد بنابراین خواهش می کنم آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. من در این سال ها چهار یا پنج مرتبه قربانی تشخیص اشتباه شدم. دوست ندارم دیگران هم مسیری را که من رفتم بروند. سلامتتان در دستان خودتان است این را همیشه به یاد داشته باشید. با آگاهی از این مسائل می توانید در زمان و پول خود کلی صرفه جویی کنید.
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
مطالب مشابه:
تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف
اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا
‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›
برچسب ها : دکتر کرمانی, ویتامین, ویتامین B
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی
مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری
هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو
سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما
کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی
الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی
خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما
خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا
فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما
یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی
ارسال نظر
منبع: آلامتو
