کلاس تقویت ذهن با تمرین چرت زدن

خواب و استراحت کافی نقش مهمی در افزایش سلامتی و کارایی بیشتر دارد به همین دلیل و با توجه با افزایش استرس و مشغله های کاری باشگاهی برای چرت زدن افراد دایر شده است.کم شدن زمان خواب یکی از مشخصه های انسان مدرن قرن ۲۱ شده است و این موضوع پیامدهای ناخواسته ای مثل خستگی مداوم، استرس و … به همراه دارد. اینجاست که باشگاهی در انگلستان آن را یک فرصت دیده و کلاس های چرت زدن برپا کرده است. در این باشگاه می توانید ۱۵ دقیقه تمرینات کششی انجام دهید و سپس ۴۵ دقیقه در یک دمای ایده آل پر از غریبه چرت بزنید و هنوز هم به همه بگویید که به باشگاه می روید!
سازمان دهندگان آن را «تمرین چرت» می نامند و معتقدند این کلاس ذهن را تقویت می کند، خلق را بهبود می بخشد و حتی کالری می سوزاند و همین ها برای اشتباه نبودن آن کافیست. طبق تحقیقات انجام شده، شرکت کنندگانی که ۴۵ دقیقه در میان روز چرت می زنند استرس را بهتر کنترل می کنند و تحقیق دیگری نشان می دهد که چرت بعدازظهر ظرفیت یادگیری مغز را افزایش می دهد.

منبع/آخرین خبر