پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی

در این قسمت مسائلی که جهت پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی مهم هستند توضیح داده می شوند و در آخر مسائل تغذیه ای بیان می شوند و رژیم غذایی بیماران قلبی به طور کامل بیان می شود.
بالا رفتن سن و زمینه ژنتیکی جزء مسائلی هستند که نمی توان جلوی آنها را گرفت ولی چنانچه سایر مسائل به خوبی رعایت شوند، این دو مساله هم کنترل می شوند این دو مساله باعث می شوند تا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی بالا رود، در این حال اگر سایر موارد هم رعایت نشوند، بیمار می گردد. ولی اگر فرد سایر مسائل را رعایت کند. بالا رفتن سن یا ژنتیک به تنهایی نمی توانند بیماری قلبی بوجود آورند.
کنترل فشارخون
کنترل فشارخون یکی از مسائلی است که می تواند از ایجاد بیماریهای قلبی جلوگیری کند. همراه بودن بیماری قلبی و فشار خون بالا، بسیار خطرناک است و باعث افزایش خطرات بیماری قلبی می شود.
کنترل فشارخون علاوه بر پیشگیری از بیماریهای قلبی، می تواند باعث درمان بیماری هم شود. بسیاری از مسائلی که فشارخون را کنترل می کنند، به طور مستقیم در درمان بیماریهای قلبی موثر هستند بنابراین در صورتی که به بیماری قلبی مبتلا هستید به بخش قبل مراجعه کنید و فشار خون را کنترل نمائید . حتی اگر فشار خون شما بالا نیست، باز هم رعایت نکات بخش قبل مفید هستند.
ورزش و فعالیت بدنی
یکی از عوامل موثر در پیشگیری بیماریهای قلبی ورزش می باشد. ورزش علاوه بر پیشگیری باعث درمان بیماریهای قلبی می شود. افزایش فعالیت فیزیکی در زندگی روزمره، جلوی بیماریهای قلبی را می گیرد. یکی از دلایلی که باعث شده است. در زمان ما بیماریهای قلبی و فشارخون، افزایش پیدا کند کاهش فعالیت بدنی می باشد. گسترش وسایل و ماشینهایی که جای فعالیت بدنی انسان را می گیرند، از تحرک انسان کاسته اند. این موضوع باعث افزایش بسیاری بیماریها از جمله بیماریهای قلبی عروقی شده است.
البته علاوه بر افزایش فعالیت انجام ورزش منظم نیز لازم است. ورزش دارای فوایدی است که فعالیت های بدنی روزانه نمی توانند آن را تامین کنند.
منبع: مه شو