نکاتی که در بهداشت دهان و دندانها باید رعایت شود

۱- لازم است دندانها پس از هر وعده غذا، مخصوصاً شبها قبل از خواب مسواک شوند. در صورتی که بعد از صرف غذا، مسواک زدن میسر نباشد، حداقل دهان را با آب خالص شست و شو داد.
۲- هرکس باید مسواک مخصوص به خود داشته باشد تا از انتقال میکروبها جلوگیری شود.
۳- مسواک باید تمیز نگه داشته شود و پس از استفاده، طوری قرار گیرد که دسته آن به طرف پایین باشد تا برس آن زودتر خشک شود.
۴- از خوردن مایعات و غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد (بخصوص به دنبال یکدیگر) اجتناب شود.
۵- از مصرف زیاد قند یا شیرینی خودداری شود.
۶- از شکستن مواد سخت با دندانها خودداری شود، زیرا این عمل به مینای دندان صدمه زده، آن را برای پوسیدگی آماده می کند.
۷- از تحریک لثه به وسیله سنجاق یا چوب کبریت و غیره خودداری شود.
۸- دندان های مصنوعی باید همیشه تمیز نگه داشته شوند.
۹- از دندان های شیری اطفال باید مراقبت شود (از تغذدیه یا بطری خودداری شود)
۱۰- برای تشخیص پوسیدگی دندان و درمان بموقع و سریع آن، مراجعه هر شش ماه یک بار و در صورت احساس درد و ناراحتی، مراجعه فوری به دندان پزشک ضروری است.
۱۱- هرگونه زخمی در داخل دهان باید مورد توجه قرار گیرد و به معالجه سریع آن اقدام شود.
۱۲- استفاده از غذاها، چای، ویتامینها و مواد معدنی لازم (کلسیم و فسفر) برای استحکام و سلامت دندانها لازم است.
۱۳- توجه به دندانهای زنان باردار ضروری است.
۱۴- ماده فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است.
منبع: مه شو