مراقبت از دندان ها

داشتن دندان های سفید، نفس خوشبو و لپه های سالم بسیار آسان است. در این جا به جدیدترین نتایج تحقیقات، اطلاعات و محصولات بهداشت دندان خواهیم پرداخت.
خمیر دندانتان را خودتان بسازید.
برخی از خمیر دندان ها، دندان ها را خوب سفید نمی کنند. خمیر دندان های قوی تر نیز به راستی خطرناک اند و می توانند مینای دندان را از بین ببرند و موجب پوسیدگی آن شوند. شما نیز می توانید مانند زیباترین زنان جهان، تنها با صرف چند لحظه نسخه ی زیبایی دندان هایتان را خود تهیه کنید.
توت فرنگی
توت فرنگی حاوی پاک کننده و سفید کننده ی ملایمی است که به پاک شدن لک های قهوه و چای از روی دندان ها کمک می کند. فقط کافی است یک توت فرنگی را گاز بزنید و نیمه ی آن را مستقیماً روی دندان ها بمالید.
آب اکسیژنه
۲/۱ قاشق غذا خوری آب اکسیژنه را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین خوب مخلوط کنید و از این سفید کننده موثر دندان هفته ای یک بار استفاده نمایید. این فرمول برای رفع لک ها و جرم دندان بسیار موثر است. اگر دندان های شمار بسیار حساس اند استفاده از روش را برای شما توصیه نمی کنیم.
مواد غذایی که دندان ها را پاک می کنند
برخی از مواد غذایی هستند که موجب لک شدن دندان ها می شوند (قهوه، چای، و غیره) اما بعضی از مواد غذایی نیز مثل یک شوینده برای دندان عمل می کنند مواد غذایی که نیاز به جویدن زیادی دارند مثل سبب، کرفس و هویج به طور طبیعی دندان ها را سفید می کنند.
مواد غذایی چون اسفناج، کاهو و بروکلی با ایجاد لایه ی محافظ بر روی دندان از لک شدن آن جلوگیری می کنند.
زبان خود را مسواک بزنید
زمانی که به مسواک دندان ها می پردازید کار خود را با کشیدن مسواک روی زبانتان به پایان ببرید. زبان جرم و میکروب رابه خود جذب می کند و می تواند دهان شما را بدبو کند. زبان را با خمیر دندان معمولی مسواک کنید و از شستشوی بیش از اندازه ی آن خودداری کنید
دهان شویه بسازید
چای
یک فنجان دم کرده ی سوسنبر با نعنای غلیظ تهیه کنید چای را به آهستگی بنوشید و قبل از بلعیدن، آن را درون دهان بچرخانید و بگذارید در دهان سرد شود و یا از آن مانند دهان شویه استفاده کنید.
میخک
یک قاشق چای خوری میخک را با ۴/۱ پیمانه آب جوش دم کنید پس از سرد شدن از آن مانند دهان شویه استفاده کنید.
قبل از این که به ملاقات دندانپزشک خود بروید مقداری نرم کننده ی لب، به روی لب های خود بمالید. بدین شکل لب های شما هنگام کار دندانپزشک بر اثر کشیده شدن ترک نخواهد خورد.
منبع: مه شو