شروع روز خوب با انجام این کارها
روز خود را با این کارها شروع کنید
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ تقریبا همه ما صبح مون رو مثل روال همیشگی به یک شکل شروع می کنیم. اما بعضی ها با انجام دادن یکسری کارهای ساده و موثر روز بهتری رو برای خودشون فراهم می کنن. موارد زیر نمونه هایی از این کارهاست که انجام دادنشون هم راحته و مفید.
گوش تان را ماساژ دهید
ماساژ دادن گوش باعث می شه کامل از خواب بیدار بشید. این کار رو می تونید صبح زود وقتی که هنوز توی رختخواب هستید انجام بدید. ماساژ دادن این قسمت باعث میشه احساس انرژی و سرزندگی داشته باشید.
یک لیوان آب گرم با لیمو بخورید
دلایل قانع کننده ای برای جایگزین کردن آب و لیمو با قهوه صبح ها وجود داره. این نوشیدنی عملکرد سیستم گوارشی بدن، کلیه ها و روده ها رو تقویت می کنه، سموم رو از بدن دفع میکنه و سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه. این ها فوایدی هستن که به وضوح می تونید ببینید. نیاز نیست که حتما آب یک عدد لیموی کامل را بگیرید آب نصف لیمو هم کافی ست. این نوشیدنی رو بهتره ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه میل کنید.
زبان را بشوئید
همه می دونیم که دندان ها باید روزی ۲ مرتبه مسواک زده بشن. اما نباید فقط به دندون ها بسنده کنید. علاوه بر دندان باکتری های زیادی روی زبان انباشته میشن. این باکتری ها منجر به بوی بد دهان، فاسد شدن دندان ها و مشکلاتی برای لثه ها میشه. برای شستن زبان تنها چیزی که نیاز دارید یک عدد مسواک است. مراقب باشید که مسواک رو زیاد محکم روی زبان نکشید چون باعث میشه سطح زبان آسیب ببینه.
یک قاشق پر عسل بخورید
عسل شما رو پر از انرژی میکنه، حافظه و خلاقیت رو برانگیخته میکنه، سرفه رو درمان میکنه و نشانه های حساسیت و آلرژی رو کم میکنه. بنابراین شروع کردن صبح با یک قاشق عسل ایده خیلی خوبیه. عسل باید تازه و طبیعی باشه و ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از صبحانه میل بشه. اگر شیرینی عسل دلتون رو میزنه می تونید با آب مخلوط کنید و میل کنید.
دهان را با محلول پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه) بشوئید
می تونید کارهای صبح گاهی تون رو با شستن دهان با این محلول تمام کنید.اگر از این محلول به اندازه درست و صحیح استفاده کنید هیچ ضرری نمیتونه براتون داشته باشه. ۵ الی ۷ قطره داخل ۵۰ میلی لیتر آب بریزید و دهان رو بشوئید. با این کار دهان شما بوی بد نمی ده، دندان ها سفید میشه و لثه ها سالم میمونه.
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
مطالب مشابه:
تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف
اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا
‹ مطلب قبلی
برچسب ها : بدونیم
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی
به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع
تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا
هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو
سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما
کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی
نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان
الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی
خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما
ارسال نظر
منبع: آلامتو
