بیان نکات مهم در دوران قاعدگی

بیان نکات مهم در دوران قاعدگی
خانمها باید روزانه خود را وزن کنند و اگر غیر از روزهای اول قاعدگی در روزهای دیگر نیز دچار ورم هستند حتماً باید به پزشک مراجعه کنند.
نزدیکی کردن در روزهای خونریزی علاوه بر اینکه از نظر شرعی منع شده است ممکن است باعث بروز عفونتهای دستگاه تناسلی گردد. بنابراین از انجام نزدیکی در روزهای خونریزی جداً پرهیز کنید. استفاده از آبهای آلوده برای شستشو مثلاً در توالتهای عمومی و یا نشستن در کف حمام احتمال انتقال عفونت را زیاد می کند. بنابراین در طی دوران خونریزی قاعدگی از اینگونه کارها خودداری کنید.
حدود ۱۰ درصد از زنان (یعنی از هر ۱۰ خانم یک نفر) قبل و یا ابتدای قاعدگی (و نه بعد از روزهای خونریزی) دچار علائم نسبتاً شدیدی می شوند که شناخت آنها و نحوه برخورد با آنها برای اینگونه خانمها و شوهران آنها ضروری است.
این علائم بسیار متفاوت هستند و هرخانمی ممکن است فقط چند تا از این علائم را داشته باشد. این علائم شامل تغییرات رفتاری مثل حملات عصبی، تحریک پذیری، کج خلقی، اضطراب، گریه، افسردگی و بی خوابی و خستگی می باشد. علائم ناشی از تجمع آب در بدن مثل ورم و افزایش وزن، بزرگ و حساس شدن پستانها و نفخ شکم ممکن است بوجود آید، آکنه نیز ممکن است رخ دهد (آکنه به جوشهای شبیه جوشهای غرور گویند که در ابتدای بلوغ در سر و صورت، سینه و پشت نوجوان بروز می کند) طپش قلب، بخصوص برای غذاهای شیرین، سردرد شبیه میگرن، درد مفصل و کمر درد ممکن است پدید آید. چنین خانمهایی همچنین ممکن است تمایل به گوشه نشینی داشته باشند. زود رنج شدن، عدم تحمل دیگران، حساس شدن به صدا، حساس شدن به نور و لمس از دیگر علائم است. بدبینی، حملات خشونت آمیز، کاهش میل جنسی، کاهش قدرت تمرکز و مختل شدن قدرت قضاوت و حافظه ممکن است روی دهد. البته باز هم تأکید می شود که در کمتر از ۱۰ درصد خانمها چنین علائمی بروز خواهد کرد و هریک از این خانمها ممکن است فقط چند تا از این علائم را داشته باشند.
علت وقوع این علائم بدرستی معلوم نشده است. اما با اقدامات خاصی می توان از بروز برخی از آنها و شدت این علائم کاست. بهرحال این علائم در روزهای بعد از خونریزی تخفیف پیدا می کند.
برای پیش بینی و آگاه شدن از شروع علائم می بایست تاریخ دقیق دوره های قاعدگی را دانست که توصیه می شود به همین منظور خانمها حتماً روزها و علائم قاعدگی را در تقویم یادداشت کنند.
منبع: مه شو