بخندید تا دنیا به شما بخندد!

ماهنامه مطب – ترجمه و گردآوری از وحید عرفانی: رسیدن به خوشی و سعادت، مهم ترین هدف انسان است. بیایید از این لحظه تصمیم بگیریم که خندان و خوش رفتار باشیم. خنده، یک واکنش هیجانی است که زندگی زیستی و اجتماعی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.

هنگامی که شروع به خنده می کنید، اثر آن فقط روی ذهن نیست، بلکه درواقع باعث تغییرات جسمی در بدن می شود. یکی از بزرگترین مسئولیت های ما در مقابل دیگران آن است که از زندگی لذت ببریم، زیرا با شادبودن احساس بهتر و کارآیی بیشتر خواهیم داشت و دیگران نیز از مصاحبت با ما احساس رضایت و خرسندی خواهندکرد.

 

قبل از دیگران بخندید

ما در موقع بحرانی و در هر زمانی نیاز به خندیدن داریم تا بتوانیم شادابی و سرزندگی خود را حفظ کنیم و تندرست و سالم بمانیم. اندیشه های شادی بخش باعث می شود حوادث آن روز، روند شادآفرینی به خود بگیرند. بارزترین نشانه بانشاط بودن ،خندیدن به خویشتن، پیش از خندیدن به دیگران است. وقتی شاد باشید، بیشتر نشاط و رفتار خوش را به نمایش می گذارید. خنده، فکر را قوی و بدن را توانا می سازد. خنده، روح را شفا می بخشبد خنده های دلپذیر، نشاط آور روح و روان است.

خنده، دوستی بین افراد را افزایش و آنها را به هم پیوند می دهد. آنان که با نشاط و امید زندگی کرده اند، بزرگ ترین موفقیت را در زندگی به دست آورده اند. لبخند زدن، واقعا به شما انرژی و سلامتی می بخشد. بی شک میان شادمانی و تندرستی رابط های نزدیکب وجود دارد. گفته شده که خنده بهترین داروی درمان کننده است . خنده یکی از سالمترین پادزهرهای فشار روحی است.

خنده می تواند برای سلامت قلب شما خوب باشد.

خنده خوب، از میزان ناراحتی های قلبی می کاهد. با خندیدن، به احساس آرامش بیشتری می رسید. خنده، احساس بهتری برای کارکردن در انسان به وجود می آورد. خنده خشم را فرو می کشد. با خنده بیش از اخم کردن، از شر نگرانی خلاص شوید.

راهکارهای ورود خنده به قلب

با خنده به استقبال روز جدید بروید

شادی و لذت، مسری است. محققان دریافته اند آنهایی که اطراف خود را با افراد شاد و سرزنده پر می کنند، احتمال بیشتری برای شادشدن در آینده دارند. این به تنهایی می تواند دلیل خوبی باشد که با افراد سر حال و شاد رفت و آمد کنید.

 

باتری زندگی تان را پرنمایید

تحقیقات، اعمال مذهبی و معنوی را با شادی در ارتباط می بینند. عادت های شادبودن مثل ابراز قدرشناسی، محبت و نیکوکاری معمولا در تمامی دستورات دینی و مذهبی عنوان شده اند.

منبع: برترینها