آشنایی با چگونگی حفظ تعادل در زنان

من از سیستم مهندسی فوق العاده ای که ما را قادر میسازد تا در هنگام راه رفتن و یا ایستادن تعادل خورد را حفظ کنیم، شگفت زده ام.
من از تعادل خود سپاسگزارم زیرا نه تنها موقع پایین آمدن از سراشیبی های تند به هنگام اسکی کردن به من کمک میکند بلکه در زندگی روزانه هم از من حمایت میکند. گاهی اوقات وقتی در فروشگاه در صف ایستاده ام، متوجه تنظیم پیچیده و نامحسوسی که در بد نم وجود دارد و به صورت خودکار عمل می کند، می شوم: در این وضعیت بد نم تا حدودی به عقب متمایل می شود. شخصی موقع رد شدن از کنارم به طور ناگهانی با ساکا خریدش به من تنه میزند، کمی تلوتلو میخورم اما به سرعت تعادل خود را حفظ کرده و به وضع اولم برمی گردم.
بخشی از مغز مسؤول کنترل حرکات بدن و حفظ تعادل است. اطلاعاتی که به بخشی ادراکی مغز می رسد، باعث کنترل موقعیت بدن می شود و حرکات جبرانی بدن را هماهنگ می کند. ما حتی به آن فکر هم نمی کنیم: اگر به سمت راست سکندری بخوریم، به طور غریزی به سمت چپ متمایل می شویم تا از زمین خوردن جلوگیری کنیم.
بدانید کجا می ایستید
اطلاعاتی که باعث تثبیت موقعیت شما می شود، از سه سیستم در مغز شما ناشی می شود:
* سیستم حسی لامسه: گیرنده ها روی پوست و عضلات قرار دارند و به وسیله اتصالاتی به مغز مخابره می شوند. وقتی پای شما خواب رفته و گزگز می کند، پیام به وسیله این گیرنده ها به مغز تان مخابره می شود و شما متوجه این حس می شوید.
* سیستم حس بینایی: در انجام آزمایش تعادل، چشمها مهمترین منبع دریافت اطلاعات موقعیتی هستند، آزمایش را دوباره تکرار کنید، این بار چشمان خود را باز نگه دارید، تفاوتی را که حس بینایی در افزایش تعادل به وجود می آورد را حس می کنید.
* سیستم حلزونی گوشی داخلی: ممکن است در هوای بسیار سرد دچار سرگیجه شده باشید. این سرگیجه در نتیجه حرکت مایع سیالی است که در گوش داخلی وجود دارد و نقش مهمی را در حفظ تعادل ایفا می کند. هنگام حرکت سر، حرکت این مایع باعث انتقال پیام توسط گیرنده های نازکی که روی سر قرار دارند به مغز می شود. هر کدام از این سه سیستم پیام جداگانه ای را به مغز می رساند و در صورت هماهنگی این سه سیستم اطلاعات کامل تر می شود. همچنین مطمئن باشید حتی اگر یک یا دو تا از این سیستمها عملکردی نداشته باشند، باز هم پیام منتقل می شود اما این انتقال بسیار آهسته و ناقص صورت میگیرد و مغز هم با تاخیر و به کندی واکنش نشان میدهد.
صاف بایستید
بگذارید ببینیم اگر روی پوست یک موز شر بخورید چه اتفاقی میافتد. در این حالت شما به وسیلهٔ حس لامسه احساس می کنید که پاهایتان در حال پرواز است، چشمانتان شاهد است که همه چیز در اطرافش به سرعت حرکت میکند و با سیستم گوش داخلی خود حس می کنید که صاف نایستاده اید. ووپا وقتی برای فکر کردن نیست! خوشبختانه بدن طوری برنامه ریزی شده که در مقابل سیستم عصبی به سرعت واکنش نشان می دهد. پیام در مغزتان زنگ می زند و سیستم هماهنگ واکنش ها به سرعت وارد جنگ می شود تا بتواند شما را از خطر زمین خوردن حفظ کند. سر و بالا تنه شما حرکتی ناگهانی دارند، دست هایتان را در هوا تکان می دهید و سعی می کنید پاهایتان را به سرعت به زمین برسانید. با تشکر از تمام این تلاشهای غریزی، احتمالا دوباره تعادل خود را به دست آورده اید.
این واکنش های نمایشی فقط بخشی از این داستان است. تعادل بدن شما به صورت مکانیکی عمل میکند، با هر پلهای که بالا می روید، هر نفس عمیقی که میکشید، هر حرکتی که به دستانتان می دهید و هر حرکتی که باعث تغییر موقعیت شما می شود، تعادل شما به سرعت واکنش نشان داده و باعث تغییر موقعیت شما می شود.
منبع: mahsho.com