آشنایی با اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت

از علل مهم و اصلی در ابتلا به دیابت می توانیم به مواد قندی مخصوصا استفاده زیاد از قند و شکر اشاره کرد. دیابت یکی از شایع ترین بیماری های می باشد که با افزایش میزان قند خون خود را نشان می دهد. در این مقاله از دکتر سلام به اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید.

یک پزشک متخصص غدد اظهار کرد: دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک و یک اختلال چند عاملی است که با افزایش میزان قند خون مشخص می شود و ناشی از اختلال ترشح و یا عمل انسولین و یا هر دوی آنها است.

دکتر مرضیه هادوی با توضیح اینکه ورود گلوکز (قند) به کبد یا سایر سلول ها نیاز به هورمونی به نام انسولین دارد که توسط لوزالمعده ساخته می شود، افزود: اگر هورمون انسولین ساخته نشود یا به مقدار کم ساخته شود و یا سلول های بدن به انسولین مقاوم شده و مانع ورود قند به داخل سلول شوند منجر به افزایش قند خون می شود که به آن بیماری دیابت می گویند.

وی تاکید کرد: دیابت نوع ۱، دیابت نوع ۲ و دیابت حاملگی انواع مختلف دیابت است و دارای علائمی از جمله تشنگی زیاد، افزایش ادرار، افزایش اشتها، خستگی و کاهش وزن است.

پزشک فوق تخصص غدد افزود: بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی، مشکلات چشمی، آسیب دیدگی اعصاب و عفونت های مکرر از جمله عوارض دیابت است و در هر هشت ثانیه یک نفر به دلیل این بیماری فوت می کند.

دکتر هادوی فعالیت ورزشی منظم، رعایت اصول تغذیه صحیح، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و کاهش مصرف مواد قندی و چربی را از جمله راه های پیشگیری از دیابت عنوان و اظهار کرد: ۳۰ درصد از موارد دیابت را بوسیله رژیم درمانی همراه با فعالیت های بدنی می توان کنترل کرد.

وی یادآور شد: بیماران دیابتی باید روزانه ۶ تا ۱۱ واحد نان، غلات و مواد نشاسته ای، ۳ تا ۵ واحد سبزی، ۲ تا ۴ واحد میوه ها، ۲ تا ۳ واحد شیر و فرآورده های لبنی و ۲ تا ۳ واحد گوشت، تخم مرغ و مغزها مصرف کنند.

وی با بیان اینکه سبزیجات منابع فراوانی از فیبر هستند و هر چه بیشتر مصرف شود قند و چربی خون بهتر کنترل خواهد شد، تاکید کرد: تمامی افراد بالای ۴۵ سال اکه اضافه وزن دارند باید به طور مرتب آزمایش قند خون انجام دهند.

دکتر هادوی افزود: افراد باید به منابع پنهان قند در مواد غذایی از جمله انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه های فوری، کمپوت ها و دسرهای آماده توجه کنند زیرا مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی کارایی انسولین را در بدن ضعیف می کند و موجب ابتلا فرد به دیابت و انباشته شدن چربی در کبد می شود. انواع شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیرشکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک، کلوچه و بیسکویت از مهمترین منابع مصرف مواد قندی هستند.

وی تاکید کرد: دیابت درمان قطعی ندارد اما براحتی و با رعایت نکات بهداشتی، فعالیت بدنی و دقت در انتخاب مواد غذایی قابل کنترل و پیشگیری است.
مشاور امور بانوان استاندار و مدیرکل دفتر زنان و خانواده استانداری ایلام نیز گفت: این کارگاه آموزشی در آستانه هفته جهانی سلامت برای مشاورین بانوان دستگاه های اجرایی برگزار شده است.

کلثوم خلیلوند اظهار کرد: شعار هفته جهانی سلامت که از اول تا هفتم اردیبهشت ماه ادامه دارد، غلبه بر دیابت است و این کارگاه نیز به این مناسبت برگزار شده است.

وی افزود: زنان به عنوان مدیر تغذیه خانواده نقشی اساسی در ترویج فرهنگ تغذیه سالم دارند و باید تلاش کنند در خانواده تغییر ذائقه به سمت مصرف مواد غذایی سالم ایجاد کنند.

خلیلوند تاکید کرد: زنان باید مواد و گروه های غذایی سالم را بشناسند و به دیگران نیز معرفی کنند.

منبع: ایرنا

منبع: دکتر سلام