توصیه های روزه داری در افراد دارای سردرد میگرنی

در بعضی از میگرن ها برخی عوامل حساسیت زا  وجود دارند که سبب بروز حملات میگرن می شوند؛ به عنوان مثال برخی مواد غذایی خاص که باعث میگرن می شود، مثل شکلات یا پنیرهای مانده و فاسد و ماهی های دودی.

– مصرف این مواد به طور کلی برای افراد میگرنی توصیه نمی شود. اما برخی افراد به یک ماده خاص غیر معمول حساسیت دارند که سبب شروع سر درد میگرنی فرد می شود، مثلا در برخی افراد با خوردن سیر، توت فرنگی و گوجه فرنگی سردردهای میگرنی شروع می شود. این موارد هنگام روزه داری باید رعایت شوند، اما نمی توانند مانعی برای روزه داری باشند.

– بین غذا و سردردهای میگرنی رابطه معناداری وجود دارد. بعضی مواد غذایی مثل قهوه، نسکافه، کاکائو، آبلیمو، نوشابه سیاه، پنیر و گوجه فرنگی حاوی اسید آمینه هایی مثل فنیل آلانین و تیروزین هستند.

– چون بدن افراد میگرنی نمی تواند این اسید آمینه ها را به خوبی متابولیزه کند، این مواد غذایی می توانند باعث تشدید میگرن شوند. پس باید مصرف این مواد محدود شود. مصرف برخی مواد برای این افراد بی خطرند، مثل سیب درختی، برنج، شیر و بیماران می توانند بدون محدودیت از این مواد استفاده کنند. پس میگرن با نوع غذا ارتباط دارد و ما باید بعضی مواد غذایی را برای این گروه محدود کنیم.

در این باره بیشتر بخوانید: کاهش آب بدن در ماه رمضان به چه مواردی بستگی دارد؟

در بیماران دچار سردرد میگرنی و غیر میگرنی، تغییر برنامه ی دارویی چه تأثیری در تکرار سردردها دارد و آیا داروهای ضد سردرد باید به صورت منظم مصرف شوند؟

– اگر با مصرف برخی داروها، فاصله سردردهای میگرنی بیشتر و زمان و شدت آنها کم تر شد، فرد می تواند روزه بگیرد. علاوه بر آن، فرد می تواند به طور آزمایشی چند روز روزه بگیرد، اگر طی این مدت دچار سردرد های شدید نشد می تواند، به روزه داری ادامه دهد. نکته مهم آن است که این بیماران ممکن است مانند سایر افراد، دچار کاهش قند خون شده و این کاهش باعث ایجاد و یا تشدید سردرد شود که در این حالت فرد نباید روزه بگیرد.

– برای این افراد مصرف بعضی از مسکن ها تجویز می شود که می توانند در طول روزه داری آنها ر ا مصرف کنند. برخی از علما می گویند این افراد در طول روزه، داروی خود را مصرف کنند و این دارو سبب ابطال روزه نمی گردد. داروهایی که برای سردردهای غیر میگرنی تجویز می شوند، آرام بخش است. افراد گرفتار این سردردها می توانند داروی خود را بعد از افطار یا قبل از سحر مصرف کنند.

تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشماس تغذیه و رژیم درمانی

منبع: دکتر سلام